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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6190次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39113次

• 腰酸背痛腿抽筋
  在臨床中如果出現了腰酸背痛、下肢抽筋的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥所引起的。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤的髓核組織向腰椎椎管內突出，從而引起了椎管內的脊髓、硬膜囊、馬尾神經或者神經根等神經組織受到壓迫。在臨床中可以表現為腰背部肌肉痙攣、疼痛以及下肢的放射性疼痛，或者感覺麻木、肢體無力等癥狀。在臨床中一般先采取綜合性的保守治療方法，以及鍛煉的方法來預防和延緩癥狀加重。如果通過一段時間的保守治療效果不明顯，甚至出現了癥狀加重的情況，則建議需要進行手術治療。手術的目的是解除突出的椎間盤髓核組織，對于神經組織的壓迫癥狀。手術以后需要在骨科醫生的指導下進行下肢功能感覺的康復訓練，不僅可以訓練下肢肌肉力量，還有助于預防手術以后神經根管周圍出現黏連的情況，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:43”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-26 5166次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么治療
  對于病人出現了腰酸、背痛、腿抽筋的情況，這種情況發病以后，首先要看什么原因導致的癥狀。這種情況一般與缺鈣、勞損、受涼有關，所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，再就是避免長時間的過度負重活動。同時，可以適當的補充鈣質來促進腰酸、背痛、腿抽筋的恢復，并且日常工作生活中一定要按時作息，避免熬夜，并且避免過度的飲酒和抽煙，再就是一定要有節制的性生活，以免導致腰酸、背痛、腿抽筋癥狀的加重。
  語音時長 1:04”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-04 5511次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么用藥
  腰酸背痛腿抽筋，這種情況下應該考慮是腰椎間盤突出癥導致的，可以口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。營養神經藥物治療甲鈷胺片或者甲鈷胺注射液。適當的進行腰椎牽引，不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 1702次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來多走動走動，扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側的姿勢，不要長期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點兒暖胃的食物，喝點姜茶，對于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2704次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可以通過針灸、按摩、烤燈照射、拔火罐等理療方式進行緩解，效果比較好。對于腰酸背痛來說，多數患者在日常生活中都會有這種現象，往往與勞累有直接的關系，情況不嚴重的通過休息即可緩解癥狀，對于疼痛比較明顯的患者，應及時去理療科進行干預，緩解
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-14 0次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可能是由于過度勞累、久居濕地、腎虛等引起的，患者可以通過適當的休息、服用藥物、針灸等幫助緩解。1、過度勞累：患者如果在平時經常做一些體力工作，就可能會損傷腰部肌肉，加上今年勞損，久而久之出現腰酸背痛的情況，建議患者在平時適當的注意休息，避免過度的使用腰部干一些重力活。2、久居濕地：如果患者長
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次