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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚(yú)大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來(lái)進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2535次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來(lái)進(jìn)行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點(diǎn)。另外情志要舒暢，憂(yōu)思太過(guò)或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運(yùn)化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的好方法，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強(qiáng)體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 2919次

• 風(fēng)油精可以去濕氣嗎
  風(fēng)油精是不可以去濕氣的。風(fēng)油精的主要功效為清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢，屬于一種外用的中成藥物。其主要的治療疾病為蚊蟲(chóng)叮咬或者是傷風(fēng)感冒引發(fā)的頭痛、頭暈及暈車(chē)的癥狀。這種外用制劑并不能夠清除身體內(nèi)部的濕氣，所以不要對(duì)這種風(fēng)油精有過(guò)高的期待。如果想要去除濕氣，要先咨詢(xún)中醫(yī)科醫(yī)生通過(guò)辨證論治以后選擇適合自己的中成藥物，通過(guò)口服藥物的方式，將身體內(nèi)部的濕氣去除，從而達(dá)到治療的效果，不要盲目地使用風(fēng)油精。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-10-05 3669次

• 吃什么可以去濕氣
  祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類(lèi)，第一類(lèi)是利水滲濕的，這類(lèi)食物可以直接通過(guò)排水的功效，促進(jìn)人體濕氣的排出。第二類(lèi)的食物是健脾祛濕的，通過(guò)健益脾胃的功能，從而達(dá)到祛濕的目的，臨床上經(jīng)常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個(gè)很好吃的藥膳出來(lái)，比如薏米紅豆粥，鯽魚(yú)燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習(xí)慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 12313次

• 濕氣重運(yùn)動(dòng)出汗可以排出濕氣嗎
  病情分析：濕氣重是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗排濕的。濕氣分類(lèi)是從病因上分為內(nèi)濕和外濕：1、內(nèi)濕是脾失運(yùn)化，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，如果脾陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)生，容易出現(xiàn)內(nèi)濕。還有是外濕，是外界的濕氣侵襲人體導(dǎo)致的病變。運(yùn)動(dòng)可以使氣機(jī)通暢，同時(shí)可以促進(jìn)水液的運(yùn)化，所以說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗后是可以排除濕氣的。意見(jiàn)建議：在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后出汗時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，使身體保持在穩(wěn)定平衡狀態(tài)下，也可以適當(dāng)吃一些含鉀的新鮮果蔬，如西瓜等。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-07-11 4604次

• 蒸汗可以去濕氣嗎
  病情分析：蒸汗是可以去濕氣的，因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候全身的毛孔都將打開(kāi)，那么這種情況下濕氣可以隨著汗水一起排出體外，但是需要注意的是患者在汗蒸之前最好不要喝酒，以免在汗蒸的時(shí)候出現(xiàn)眩暈的癥狀，同時(shí)在汗蒸的時(shí)候一定要及時(shí)的補(bǔ)水，以防脫水。意見(jiàn)建議：患者在汗蒸期間一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，同時(shí)汗蒸完之后要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物，提高身體抵抗力。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-09-12 1602次

• 敷鹽袋出汗可以去濕氣嗎
  敷鹽袋出汗可以去濕氣，但是只可以起到輔助作用，病情嚴(yán)重的患者還需要結(jié)合藥物進(jìn)行治療。敷鹽袋主要是通過(guò)鹽的溫?zé)醽?lái)刺激局部的皮膚、神經(jīng)、肌肉、血管等組織，然后加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，還可以起到擴(kuò)張血管的作用，從而使皮膚表面因受熱刺激使身體的出汗量增多，達(dá)到去除濕氣的作用。如果體內(nèi)濕氣重的情況比較嚴(yán)重，只使用
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-11 1330次

• 芡實(shí)可以去濕氣嗎
  芡實(shí)，這一中藥名材，在中醫(yī)理論中常被提及，其確實(shí)具有去濕氣的功效。下面，我們就來(lái)詳細(xì)探討芡實(shí)如何幫助人體調(diào)理濕氣。首先，芡實(shí)能夠健脾止瀉。在中醫(yī)看來(lái)，濕氣往往與脾胃虛弱有關(guān)，芡實(shí)正好可以強(qiáng)化脾胃功能，從而減輕濕氣癥狀，如腹瀉、消化不良等。其
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-17 0次