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• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環(huán)，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機(jī)體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點(diǎn)就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

  00:50
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42169次

• 運(yùn)動后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動或劇烈運(yùn)動后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復(fù)。因此運(yùn)動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11278次

• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍
  如果運(yùn)動以后出現(xiàn)大腿肌肉疼痛難忍的情況，引發(fā)的原因：一，由于運(yùn)動的過程中導(dǎo)致大腿部肌肉過度地受力牽拉，引發(fā)肌肉痙攣水腫的情況導(dǎo)致的疼痛。二，在運(yùn)動的過程中，導(dǎo)致大腿部位的肌肉牽拉損傷，運(yùn)動后也會導(dǎo)致大腿肌肉疼痛難忍的情況。三，在運(yùn)動的過程中，大腿部位的肌肉會產(chǎn)生肌酸，而肌酸分泌也會刺激大腿部位的肌肉，出現(xiàn)痙攣水腫的情況，也會引發(fā)大腿部位肌肉疼痛難忍的情況。所以在病人出現(xiàn)運(yùn)動后大腿肌肉有疼痛難忍的癥狀時，一定要及時的冷敷并注意休息，休息時可以將患側(cè)肢體墊高，疼痛明顯時也可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-03 5320次

• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍
  運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍，一般多考慮為局部肌肉拉傷或者有骨關(guān)節(jié)炎，肌筋膜炎等疾病。建議到骨科就診，進(jìn)行檢查和治療，一般需要通過局部的X線或磁共振等檢查，詳細(xì)了解具體病情，明確診斷，指導(dǎo)治療。通過檢查如果考慮為肌肉的拉傷，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如龍血竭、消痛貼膏等，傷后2日內(nèi)冰敷處理，2日之后熱敷。如果考慮為骨關(guān)節(jié)炎，可以應(yīng)用抑制炎癥反應(yīng)的藥物、營養(yǎng)軟骨的藥物治療，比如塞來昔布、氨基葡萄糖。如果考慮為肌筋膜炎，可以應(yīng)用非甾體類藥物治療，比如萘普生鈉、雙氯芬酸鈉等。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-22 1021次

• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍
  病情分析：運(yùn)動以后大腿肌肉出現(xiàn)疼痛難忍，考慮兩方面，第一方面是由于劇烈的運(yùn)行運(yùn)動，引起肌肉出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致病人大腿肌肉疼痛難忍。第二方面是由于過度勞損以后，使得體內(nèi)的肌酸肌酶分泌過高，導(dǎo)致病人出現(xiàn)大腿肌肉疼痛難忍。意見建議：通過注意休息保護(hù)，局部積極的進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，按摩等理療的方法，局部外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會康復(fù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-20 1304次

• 大腿后側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：大腿后側(cè)肌肉出現(xiàn)了拉傷，大部分情況下?lián)p傷程度不會很嚴(yán)重，絕大多數(shù)保守治療就會得到很好的緩解，首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動作，受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少腫脹。意見建議：受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕局部的疼痛，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解局部的疼痛，最好臥床休息3~4周的時間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-07 2201次

• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍
  如果運(yùn)動以后出現(xiàn)大腿肌肉疼痛難忍的情況，引發(fā)的原因：一，由于運(yùn)動的過程中導(dǎo)致大腿部肌肉過度地受力牽拉，引發(fā)肌肉痙攣水腫的情況導(dǎo)致的疼痛。二，在運(yùn)動的過程中，導(dǎo)致大腿部位的肌肉牽拉損傷，運(yùn)動后也會導(dǎo)致大腿肌肉疼痛難忍的情況。三，在運(yùn)動的過程中，大腿部位的肌肉會產(chǎn)生肌酸，而肌酸分泌也會刺激大腿部位的肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 605次

• 為何運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍
  運(yùn)動后大腿肌肉疼痛難忍，一般是由于肌肉在劇烈運(yùn)動中產(chǎn)生了微小的損傷，引發(fā)了炎癥反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛感。在高強(qiáng)度的運(yùn)動中，肌肉纖維會產(chǎn)生微小的撕裂，這些損傷在修復(fù)過程中會引起疼痛。劇烈運(yùn)動時，肌肉產(chǎn)生的乳酸不能及時排出，堆積在肌肉中，刺激神經(jīng)末
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次