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• 如何生發養發

  生發養發的方法有很多種，總的來說可分為藥物治療和生活調理。維吾爾醫學認為脫發是由于體液平衡遭受破壞，異常體液沉積，造成頭發和毛囊血液微循環受阻，營養不足、毛囊萎縮所導致，所以想要生發養發，藥物方面可以使用中成藥復方斯亞旦生發酊，它可以加強頭皮及毛發根部的營養力，促進頭皮對營養物的吸收利用以及頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而發揮育發、生發、固發、烏發的功能。生活調理方面：第一、注意頭發的清潔衛生，不要過度的清潔，也不要好幾天不洗頭；第二、選擇適合自己的洗護產品，注重頭發的日常的保養和養護，不要過度的暴曬、牽拉、染燙；第三、日常生活中飲食均衡、作息規律、適當運動、保持舒暢的心情、提高機體的免疫力。頭發的健康源自機體的健康，如果出現異常脫發問題，及時到去醫院找專業的醫生就診咨詢。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  黃青 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-03-02 72915次

• 如何養精固腎

  養精固腎可以從3方面入手，即生活調護、飲食護理、藥物調理。在生活中，彎腰等傷腰動作要少做，因為“腰為腎之府”。房事要有節制，不可以房勞過度，因為“腎藏精，主生殖”，也就是說，人之所以會產生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過來說，頻繁的過夫妻生活，會讓腎精過度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養精固腎。如果調整生活，改善飲食后，養腎固精效果不佳，或是身體已經出現乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時用藥調理，可以選擇固精補腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據癥狀辨證組方，開具湯藥調理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-12-07 8528次

• 如何養好胃病
  胃病主要是和不規律的生活和飲食習慣所造成，一般情況下，有胃病的患者飲食上一定要注意調理好，做到飲食規律，合理健康，不要亂吃東西。像一些外賣或者是油炸煎炸的食物，還有一些燒烤等，最好都不要吃。同時還應該要注意，如果胃病原因不明確的話，建議最好是去醫院做一個胃鏡檢查一下，然后根據病因來進行治療是關鍵。其次，在飲食上一定要注意多吃一些養胃護胃的一些食物，比如說小米粥，爛面條，疙瘩湯或者是饅頭等都是可以。平時還應該要注意吃飯的時候細嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重胃腸道的負擔，造成消化不良的癥狀。同時還應該要注意適當的進行戶外活動，鍛煉身體，能夠促進腸道的一個蠕動，幫助消化與吸收。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-11-10 1702次

• 春季如何養肺
  春季氣溫變化不定，空氣污染很嚴重，人體當中最容易被傷害的便是我們的呼吸系統了，中醫有句話說溫邪上受首先犯肺，也就是肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器官，所謂的藥補都不如食補，春季養肺，不妨巧用食療的方法。杏仁粥，將去皮的甜杏仁十克研成泥狀加入到淘洗干凈的五十顆糯米當中，加入適量的水煮沸，再以慢火煮爛就可以食用，這種情況宜溫熱食服食，日服兩次，可作早晚餐，具有止咳平喘的功效，健康的人也可以經常食用，以強身健體預防疾病。蘿卜飲，紅皮蘿卜一只洗凈切碎，加適量的麥芽糖碎塊腌制，擱置三至四個小時，飯后服用，這種情況有止咳、化痰的作用。
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  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-20 5398次

• 如何養胸
  乳房保養需要注意平時養成良好的生活習慣，比如在運動、飲食等方面的注意。加強運動鍛煉對乳房的健康狀態是非常有幫助的，包括跳舞、跑步、游泳、健身操、瑜伽對于保持乳房韌帶彈性以及乳房豐滿狀態的維持有很大幫助；平時注意盡量少吃一些含有雌激素的保健品或者食物等。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 怎樣養胸
  養胸可以通過三種方式進行：1.平時多做胸部鍛煉，讓胸部肌肉得到充分鍛煉。2.選擇合適的胸罩使胸部得到支持。3.通過醫美的方式美胸?？梢酝ㄟ^假體植入局部脂肪注射的方式，使胸部變大，充盈。能夠減少胸部干癟情況。這種方式見效比較快，而且維持時間長，能夠有效的改善胸部形態。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 如何護肝養肝
  養肝護肝的方法通常有食物調理、服用藥物以及生活習慣調整。1、食物調理?；颊咂綍r可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍、白菜等，經常吃這些食物對防止肝臟出現損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-21 5562次

• 如何把胃養好
  把胃養好，可以通過飲食習慣、飲食結構、適當按摩和運動三個方面來把胃養好。1、飲食習慣：建議患者早餐一定要豐盛，最好是養成多吃菜少吃米飯和饅頭的習慣，一定要及時改掉暴飲暴食和挑食的壞毛病，每頓飯盡量吃到七分飽，另外，吃飯時也要避免看手機，看電視的壞毛病，要應該做到細嚼慢咽，這樣可以把胃養好。2、飲食結
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-25 1049次