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便秘如何預防

男, 20歲

2018-11-30 1579次

病情描述:

便秘如何預防

醫生回答

病情分析:

注意飲食調理,避免過食辛辣之物,不可多食寒涼生冷,要多吃粗糧,新鮮蔬菜,水果,多喝水。避免久坐少動,養成定時排便習慣,避免過度精神刺激,保持心情舒暢,適量運動。對老年體弱患者,防治過度用力努掙,預防痔瘡、便血,甚至真心痛等病癥。

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