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問(wèn)失眠需要補(bǔ)充什么

女, 30歲

2019-02-22 2616次

病情描述:

失眠需要補(bǔ)充什么

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠最常見(jiàn)的原因就是情緒問(wèn)題,比如情緒不好、心理壓力過(guò)大、焦慮或者是抑郁等。此外,嘈雜的環(huán)境,不良的生活習(xí)慣,不規(guī)律的作息時(shí)間也是會(huì)誘發(fā)失眠的。

意見(jiàn)建議:

失眠的時(shí)候可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,比如鈣、鎂,能夠消除緊張,幫助睡眠。也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素b、谷維素等。

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