問(wèn)貧血應(yīng)該多吃什么
病情描述：
貧血應(yīng)該多吃什么
答醫(yī)生回答
張雋瑜主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院血液科
2019-01-15
病情分析：
意見(jiàn)建議：
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貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)血貧血指的是單位體積內(nèi)紅細(xì)胞，或者是血紅蛋白低于正常。因?yàn)榧t細(xì)胞的機(jī)能是攜帶氧，所以當(dāng)出現(xiàn)貧血的時(shí)候，人會(huì)感覺(jué)很不舒服，主要是會(huì)有心慌、氣短，還有一系列的癥狀，所以我們應(yīng)該及時(shí)的來(lái)改善貧血。這個(gè)時(shí)候要，按貧血的病因給它簡(jiǎn)單分類，通常來(lái)講的話，除了失血造成的貧血以外，其它的主要就是造血原料不足，引起來(lái)的營(yíng)養(yǎng)性貧血，或者是紅細(xì)胞破壞，造成的貧血，或者原發(fā)血液的疾病，也可以造成貧血。單純說(shuō)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)性的貧血，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)性的貧血，更容易通過(guò)飲食來(lái)得到糾正。營(yíng)養(yǎng)性貧血，我們又根據(jù)小細(xì)胞或者大細(xì)胞貧血，來(lái)考慮它的病因，主要是缺鐵，或者是缺葉酸B12。缺鐵的時(shí)候我們更應(yīng)該去多攝入，富含鐵的食物比如說(shuō)蛋黃、瘦肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐等，是很好的鐵的原料，而植物鐵包括木耳、菠菜這些，它含量低、吸收差，我們不作為重點(diǎn)推薦。富含葉酸的，主要是一些新鮮的青菜，所以如果患者有巨幼貧，補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，我們會(huì)主張病人多吃新鮮的青菜，不要把它燉的很爛，這樣就破壞掉了。當(dāng)然維生素B12其實(shí)很不容易缺乏，它也富含在動(dòng)物的蛋白當(dāng)中，多吃動(dòng)物蛋白加新鮮青菜，應(yīng)該對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血就夠了。其它的貧血的話，有很多時(shí)候單純通過(guò)飲食，是不能得到改善的，要及時(shí)就醫(yī)。
02:11
范蕓
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-09-12 41190次
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貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)血貧血可以喝復(fù)方阿膠漿，效果不錯(cuò)的。另外飲食上多吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。貧血輕者會(huì)影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為氣血互生互助，氣血對(duì)全身各臟腑不斷發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持其正常的生理功能，血的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來(lái)。阿膠為補(bǔ)血佳品，紅參為補(bǔ)氣上品，二者都含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，復(fù)方阿膠漿就含有這兩種中藥，并增加了黨參和山楂，健脾開(kāi)胃，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。中成藥作用緩和，對(duì)于白細(xì)胞減少癥，失血性貧血、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)性貧血都有顯著療效。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 2603次
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貧血應(yīng)該多吃什么貧血的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的血液制品和肉制品，比如豬血，鴨血，牛肉和豬肝。因?yàn)檫@些動(dòng)物的血液制品和肉類制品當(dāng)中富含鐵元素，能夠補(bǔ)充骨髓造血必備的鐵離子，促進(jìn)骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。同時(shí)，貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，菠蘿和桃子，因?yàn)檫@些新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中富含有葉酸和維生素B12。而葉酸以及維生素B12也是骨髓造血所必備的原材料，進(jìn)而可以促進(jìn)骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
鄭永亮
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-13 8372次
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貧血應(yīng)該多吃什么食物首先最重要的是保持膳食的平衡，均衡的飲食會(huì)增加鐵質(zhì)的吸收率。同時(shí)要注意富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，比如像肝臟、瘦肉這些深色食物。黑木耳、紅棗等深色食物都富含鐵質(zhì)，有利于補(bǔ)鐵。單純的貧血在食補(bǔ)之后，癥狀會(huì)改善，也可以用硫酸亞鐵等補(bǔ)鐵的口服液。可以同時(shí)服用維生素C以促進(jìn)鐵的吸收，注意貧血的治療期間最好不要喝濃茶、咖啡等，平時(shí)要避免過(guò)度勞累，保證睡眠時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-06 5672次
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貧血多吃什么好宜吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶、魚(yú)類、蛋類，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果及酸味水果，如山楂、楊梅，多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟和瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、莧菜、薺菜、西紅柿、杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃，多吃富含葉酸、維生素B12的食物，如茶葉、黃豆等。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2019-01-15 2203次
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近視應(yīng)該多吃什么病情分析：近視的患者應(yīng)該多吃一些富含葉黃素的食物，比如菠菜，西蘭花，甘藍(lán)，玉米，獼猴桃，蛋黃等等。補(bǔ)充葉黃素對(duì)近視的患者有好處，對(duì)防止近視的進(jìn)展能起到輔助作用。近視的患者還要少吃甜食，經(jīng)常吃甜的食物，對(duì)近視有促進(jìn)發(fā)展的作用。意見(jiàn)建議：建議近視的患者在平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，不要在昏暗的燈光下看書(shū)學(xué)習(xí)，不要熬夜，保持有充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)期看手機(jī)電視，電腦等屏幕。
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-11 802次
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貧血多吃什么一，黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血，建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。二，雞蛋，取雞蛋兩個(gè)，將蛋黃打散，水煮開(kāi)，先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日服兩次，可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。三，蘿卜干，蘿卜干中含有的維生素b極為豐富，鐵含量很高，含量是除了金針菜之外，超過(guò)一切食物對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2021-12-02 142次
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貧血多吃什么貧血是一種常見(jiàn)的血液系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，導(dǎo)致氧氣輸送能力下降。對(duì)于貧血患者，應(yīng)增加鐵、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入應(yīng)重點(diǎn)增加富含鐵元素的食物。鐵是紅細(xì)胞生成不可或缺的元素，動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、豆類等都是良
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-01-27 0次
