問坐久了背疼怎么辦
病情描述:
坐久了背疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
久坐和躺床上躺著時(shí)間長了出現(xiàn)背痛了,一般是局部肌肉、韌帶、筋膜因?yàn)殚L期慢性疲勞過度損傷所致的無菌性炎癥引起的可能性大,治療方案首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的,比如避免長時(shí)間低頭久坐和站立的,睡覺不要睡太軟的,枕個(gè)抬高的枕頭的,平時(shí)注意保護(hù)保暖,局部熱療輕輕按摩的,痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療的,比如口服塞來昔布膠囊對(duì)癥治療的,好了后開始逐漸暈腰背肌功能鍛煉為主的,在家里可以做燕飛這個(gè)動(dòng)作的鍛煉方法的,外面的大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉可以試試適當(dāng)游泳的。
意見建議:
患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、花椒、芥末等??梢远喑孕┬迈r的水果以及蔬菜,比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫,多數(shù)是因?yàn)檠h(huán)的問題。在坐著的時(shí)候,因?yàn)槟_是下垂的,而且坐的時(shí)候,大腿、小腿的肌肉是不大用力的,沒有擠壓靜脈的作用,這時(shí)靜脈回流就會(huì)受影響,當(dāng)然由于坐位的時(shí)候,大腿根是彎曲的,下肢的靜脈也會(huì)回流受到影響,因此在靜脈回流受到影響的情況就會(huì)出現(xiàn)回流不足,血液通過動(dòng)脈可以達(dá)到腳,但是從靜脈又不能完全的泵回心臟,這時(shí)水就留在了腳部,出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹,而不是由于低蛋白血癥,或者是腎臟病,心臟病等等,造成的腳的腫脹,這個(gè)腫脹只要把腳抬高了,活動(dòng)一下,這個(gè)腫脹就會(huì)很快消失。01:50
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肝炎背疼的原因肝炎患者通常比較多見的會(huì)出現(xiàn)后背疼痛,也叫肝區(qū)不適。這種疼痛不同于膽囊的疼痛,通常表現(xiàn)為悶脹、酸痛、隱痛這些特點(diǎn)。一般發(fā)生在勞累,或者是生氣,或者是暴飲暴食之后,出現(xiàn)疼痛,通常都是肝區(qū)的疼痛。通常也代表肝臟情況有一定的負(fù)擔(dān)加重,但是這種肝區(qū)疼痛并沒有什么危險(xiǎn)。一般的來講,如果出現(xiàn)劇烈的疼痛,都不是肝臟的表現(xiàn)。比如劇烈的疼痛,通常是胰腺、膽囊、腸道、十二指腸、胃,會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。那么肝區(qū)的背疼,一般是肝臟腫大,肝細(xì)胞膜受到了牽拉,肝大會(huì)出現(xiàn)的疼痛。但是這并不是絕對(duì)的因素。因?yàn)槟憧赡芙裉焯?,明天就不疼。但是肝癌的患者,他倒不一定?huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛。但如果出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的肝癌患者,通常都會(huì)是一個(gè)晚期。所以,所有的肝區(qū)不適癥狀的患者,如果有慢性肝炎,就一定要做一個(gè)腹部的超聲。01:47
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坐久了背疼怎么緩解首先需要說明一下,對(duì)于做久以后出現(xiàn)背痛原因,主要考慮還是勞損引起的疼痛癥狀,針對(duì)于這種情況的治療,我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù),才是病人恢復(fù)最好的條件。如果這期間繼續(xù)勞累,這種疼痛的癥狀是很難改善的,要囑咐病人避免久坐、久站,避免過度的彎腰,拿重東西,要求睡硬板床,千萬不能受涼,可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部,一天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過敏的話,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,或者是口服,非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,就可以的,并配合一些理療的辦法,比如說針灸、按摩、烤電,更有利于背痛癥狀的改善,一般慢慢就會(huì)好起來的。語音時(shí)長 1:30”
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坐久了背疼怎么回事如果病人出現(xiàn)長時(shí)間坐著以后背部疼痛,主要與長時(shí)間坐著不注意坐姿,或者受涼有關(guān),因?yàn)殚L時(shí)間坐著以后不注意坐姿以及低頭彎腰的活動(dòng),很容易導(dǎo)致背部的肌肉,筋膜,韌帶受到過度的牽拉,從而引起勞損和松弛度的減弱,并且引起上述組織的僵硬,從而在活動(dòng)時(shí),特別是在站立活動(dòng)時(shí),會(huì)引起背部明顯的疼痛。再就是受涼,受涼以后很容易導(dǎo)致背部的軟組織出現(xiàn)痙攣,收縮,從而在起身活動(dòng)時(shí),牽拉痙攣收縮的軟組織就會(huì)引起背部疼痛的情況。所以,坐久了背部疼痛,主要與坐姿不正以及受涼有關(guān)。語音時(shí)長 1:26”
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坐久了背疼怎么回事背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重,需要認(rèn)真對(duì)待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢(shì)不良引起,不必過于焦慮,中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。
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坐久了屁股疼怎么辦病情分析:坐久了屁股疼應(yīng)避免久坐,改變坐姿或使用氣墊、氣圈使屁股疼痛部位懸空,減輕局部壓力緩解癥狀;也可以通過熱敷、烤電、中藥熏蒸熱水浴等促進(jìn)血液循環(huán),改善肌肉痙攣,放松肌肉,減輕疼痛。如果經(jīng)過上述治療,疼痛不能緩解需要去醫(yī)院就診,明確局部有無囊腫或膿腫,有無尾骨骨裂骨折,再給予針對(duì)性治療。意見建議:坐久了屁股疼主要考慮局部受壓血液循環(huán)不暢造成無菌性炎癥或腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。建行患者日常避免久坐,適當(dāng)進(jìn)行臀部肌肉力量訓(xùn)練如負(fù)重下蹲,增強(qiáng)臀部的肌肉力量和強(qiáng)度。
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坐久了肩膀疼怎么辦坐久了肩膀疼痛,可通過熱敷、按摩、藥物治療及適度運(yùn)動(dòng)等多種方式進(jìn)行緩解。下面詳細(xì)介紹這些方法:1、熱敷療法:使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張,有效減輕肩部疼痛感。2、按摩放松:通過按摩肩部
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坐久了肩膀疼怎么辦坐久了出現(xiàn)肩膀疼痛,通常是由于肩膀的肌肉勞損引起的疼痛,首先可以通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部,達(dá)到放松肌肉的目的,從而能夠緩解局部的肌肉痙攣引起的疼痛,另外,還可以給予局部熱敷,如用暖水袋或者鹽袋熱敷,每次敷的時(shí)間在20-30分鐘,能夠起到促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解肌肉的緊張,緩解疼痛的作用,如果上述效果不好