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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162013次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 10477次

• 升壓的食物有哪些
  能夠升高血壓的食物，其實不一定真正有非常明確的療效，只是相對而言，有助于改善血壓，比如說，像紅色的牛羊肉、雞蛋清、海參，還有就是堅果類的食物，有助于升高血壓。但是如果患者本身存在低血壓的情況，應當查明導致低血壓的原因，針對其原發疾病治療，才可以更好的改善患者低血壓的病情，很難通過飲食的調整來改善這種低血壓的現象。除非患者是由于最近營養不良進食不足，或者是反復的惡心、嘔吐，造成這種失水量過多所引發的血壓繼發性下降這種情況，建議患者可以口服淡鹽水，加強營養，有可能血壓就會逐漸的改善。
  語音時長 01:08”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-03-09 9716次

• 補血的食物有哪些？
  補血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優質的蛋白質，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補血作用。
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  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-23 5565次

• 升壓的食物有哪些
  升壓的食物以增加優質蛋白類食品的攝入，比如新鮮的牛奶、牛肉、雞蛋、魚蝦等，可以多喝一些淡淡的咸湯，對提升血壓也有一定的作用，也可以用當歸燉肉，可以口服一些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-01-12 3102次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現為面色萎黃，頭發干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養，適當的進食優質蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-08-08 8403次

• 補血升壓的食物有哪些
  紅棗，烏骨雞，胡蘿卜，花生，蛋黃，蠶豆，瘦豬肉，牛乳，羊肉，牛肉，豬肝這些食物都含有補血，含鐵量高，注意升壓。多吃一些高鈉，高膽固醇飲食，氯化鈉食鹽，每日攝入量為12到15克食鹽。但食鹽攝入量亦不可太高，含膽固醇多的腦，肝，膽，奶油，魚卵，豬骨等食品，適當常吃有助于提高膽固醇濃度，增加動脈的緊張性是
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 244次

• 升壓的食物有哪些
  能夠升高血壓的食物，其實不一定真正有非常明確的療效，只是相對而言，有助于改善血壓，比如說，像紅色的牛羊肉、雞蛋清、海參，還有就是堅果類的食物，有助于升高血壓。但是如果患者本身存在低血壓的情況，應當查明導致低血壓的原因，針對其原發疾病治療，才可以更好的改善患者低血壓的病情，很難通過飲食的調整來改善這種
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 372次