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早上睡不醒是什么原因

男, 29歲

2019-03-13 3744次

病情描述:

早上睡不醒是什么原因

醫生回答

病情分析:

早上睡不醒的病因非常的多,比如有一些是因為前夜熬夜,或者有酗酒等,還有一些患者,可能是合并有睡眠呼吸暫停的,那么這些患者在夜間的話,容易出現睡眠質量的下降,患者夜間睡眠質量差,睡眠效率低,那么在早上起來的時候就容易犯困,睡不醒。

意見建議:

要有規律的作息時間,改善生活方式,睡前避免飲酒,飲咖啡等,規律作息。如果患者是因為熬夜,是這種睡眠時間比較短的話,那么患者必須要改善這種睡眠的方式。如果睡眠時間比較短,那么比如有一些患者是兩點鐘睡覺,那么患者,需要將上床睡覺的時間提前,以保證充足的睡眠時間。

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