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• 手臂粗怎么瘦下來(lái)

  手臂粗可以通過(guò)吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來(lái)。通過(guò)吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對(duì)吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來(lái)瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3946次

• 激素肥胖怎么瘦下來(lái)

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說(shuō)的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來(lái)說(shuō)，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個(gè)病理的狀態(tài)，比如說(shuō)像庫(kù)欣氏綜合征，就是激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的。那么這個(gè)只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問(wèn)題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個(gè)問(wèn)題，而不是自行在家來(lái)判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 16260次

• 紅斑狼瘡臉怎么瘦下來(lái)
  紅斑狼瘡患者如果顏面部腫脹或者肥胖的話，有可能是由于長(zhǎng)期大量應(yīng)用激素造成的滿月臉，想要瘦下來(lái)的話，先不要太過(guò)著急，待病情穩(wěn)定后，激素會(huì)逐漸減量的，隨之顏面部就會(huì)逐漸瘦下來(lái)。當(dāng)然也要注意飲食方面，不要食用含脂肪過(guò)多的油膩食物，也要避免一些油炸食物的攝入，這樣臉部就可以逐漸瘦下來(lái)的。要科學(xué)的減肥，不要擅自使用一些減肥藥品或者產(chǎn)品，以免對(duì)身體造成不利的影響，要盡量選擇一些清淡易消化的食物。但是，也要注意補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)以及高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)等，要促進(jìn)病情的恢復(fù)。在病情緩解期，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也是可以讓顏面部瘦下來(lái)的。當(dāng)然，這需要一個(gè)過(guò)程，只要病情逐漸控制了，這些藥物的不良反應(yīng)都會(huì)逐漸消退的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-19 5853次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來(lái)
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒(méi)有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2727次

• 怎樣把臉瘦下來(lái)
  把臉瘦下來(lái)的方法有:1.少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，全身減肥后臉自然就會(huì)變瘦。2.多做臉部運(yùn)動(dòng)，如每天輕拍臉部3-4次，每次10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有一定的瘦臉功效。3.也可以前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)打瘦臉針，效果都比較明顯且相對(duì)安全。打完瘦臉針后需要做好臉部護(hù)理，保持手術(shù)部位清潔干燥，勿沾水，以免切口處感染。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 男生怎么把臉瘦下來(lái)
  男生想要瘦臉，除減肥瘦身和控制飲食外，最快速的方法可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做V雕、線雕、面部瘦臉針、面部溶脂等，最好要選擇健康的正確的瘦臉?lè)绞健？梢酝ㄟ^(guò)減肥，健康減脂，增加蛋白飲食，配合運(yùn)動(dòng)，全身瘦下來(lái)，臉自然就瘦下來(lái)。如果想通過(guò)醫(yī)療手段瘦臉，建議還是要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 臉怎么樣才能瘦下來(lái)
  瘦臉的方法多種多樣，可以通過(guò)飲食調(diào)整、良好的生活習(xí)慣、注射用A型肉毒毒素、射頻瘦臉、拉皮手術(shù)等方法改善。在選擇醫(yī)美瘦臉?lè)椒〞r(shí)，應(yīng)咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療人員，了解自己的具體情況是否適合。1、飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，避免水腫；增加新鮮水果和蔬菜的攝入，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入；適量飲用黑咖啡，有助于消水腫
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 臉怎么樣才能瘦下來(lái)？
  在這個(gè)追求精致與完美的時(shí)代，擁有一張小巧立體的臉龐成為了許多人的夢(mèng)想。無(wú)論是自拍還是日常交往，一張緊致的小V臉總能給人留下深刻的印象。那么，如何才能有效地讓臉部瘦下來(lái)，打造出令人羨慕的小V臉呢？現(xiàn)在，就讓我們一起探索瘦臉秘籍，助你輕松實(shí)現(xiàn)美麗蛻變。一、了解臉部肥胖的原因在瘦臉之前，我們首先要了解臉部
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次