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• 膝關節炎怎么保養

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4505次

• 退變性脊柱畸形是什么

  所謂的退變，在這個地方給大家科普一下，退變我們在醫學上，實際上就是一種老化的過程。這個老化的過程，實際上就是我們人，隨著年齡的增長，我們正常的脊柱周圍結構，發生了粘連、發生了鈣化、發生了增生，而導致我們脊柱的活動度，脊柱的周圍的結構的正常的吻合，和正常的活動匹配，發生了異常，這樣的一些情況，我們稱之為脊柱的退變。脊柱的退變并不可怕，是我們人體正常隨著年齡增長的一個變化過程，大家可以通過日常的功能鍛煉，來積極的進行脊柱畸形退變的預防。

  

  01:05
  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-12 1641次

• 退變性膝關節炎
  退行性膝關節炎在臨床上又稱作膝關節退行性改變，或者是膝關節的骨性關節炎，這是一類非常常見的疾病，而導致這類疾病產生的主要原因有年齡的增長，肥胖，還有關節的過度使用，比如長期的負重或者劇烈的活動等等。一些創傷性的關節炎或者是風濕、類風濕性的關節炎，在晚期也是有可能并發骨性關節炎的。患有骨性關節炎之后，主要的臨床表現就是關節的疼痛、腫脹、活動受限，以及到后期關節產生畸形甚至不能夠繼續負重，喪失了下肢的負重功能。出現了膝關節的退行性的改變，要盡早的去二級以上的醫院骨科或者是膝關節科或者是運動醫學科這些科室來就診，根據關節炎的不同的類型，還有程度，來進行相應的處理，防止發生一些嚴重的病變。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 2056次

• 退變性關節炎怎么治
  退變關節的治療通常主要是以藥物治療手術治療為主。通常退行性關節病，又稱為退行性的關節炎，增生性的關節炎，骨關節病等，是關節長期累月磨損而導致的后果，本病多發生在負重關節，如頸椎，腰椎，雙膝關節，髖關節，足后跟等，因此，長期或者是過度的負重是應該避免的，潮濕是致病的重要因素。本病可發于全身的各關節好發于負重較大的，膝關節髖關節，手指關節等部位，尤以為髖關節病變較多，病因的話通常主要是20歲左右就開始了蛻變，直到中年之前并不明顯，55到65歲時約85%的人，x線檢查可發現骨關節的改變，當然通常的話，男性和患者和女性患者的表現，形式是相同的，然后女性蛻變的過程中要比男性嚴重。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-04 1799次

• 退變性關節炎怎么治
  病情分析：對于退變性關節炎，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是平時要積極的注意休息，避免過度勞累，不要吸煙喝酒，加強保暖，避免受涼，積極的減輕體重，如果出現了癥狀，可以應用消炎鎮痛藥物，比如扶他林、樂松、西樂葆。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結合，規律作息，保證充足的睡眠和休息。多吃一些富含維生素的食物，如菠菜、大白菜、桃子、蘋果、橙子、檸檬等，可增強身體免疫力。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 1802次

• 關節炎如何保養
  病情分析：關節炎保養，首先需要避免一些不良的姿勢，比如久站，爬山、爬樓梯、走路過多、跑跳過多。其次，在不疼痛的情況下要進行一定的鍛煉，包括肌肉力量鍛煉和游泳等；第三，適當的補充一些鈣；最后，可以定期復查，然后根據醫生的指導進行一些鍛煉和治療。意見建議：補鈣的食物包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等；鍛煉的時候不要跳繩，跑步；一般可以進行散步，游泳，老年人可以進行八段錦，太極拳都有助于關節炎的恢復。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-02-23 402次

• 退變性關節炎怎么治
  退變性關節炎可以采用藥物和手術的方法來治療。如果病情是比較輕微的，可以在醫生指導下使用皮質類固醇液等藥物來治療；嚴重的患者則需要手術治療。通過手術治療后關節的功能是可以得到一定改善的。手術治療后應該要臥床休息，這樣可以使得關節囊及韌帶等部位
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 退變性骨關節炎的治療方法
  退變性骨關節炎主要是由于患者的關節出現了退變，也可能是長期關節勞損導致骨周圍軟骨破壞，使周圍形成骨贅。可以通過物理方法、口服藥物以及手術的方式進行治療。1、物理方法：最常見的物理方法一般可以通過磁療、水療的方式進行緩解，這些方法可以改善局部血液循環，促進炎癥的吸收消散，也可以緩解肌肉痙攣，也可以使用
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-24 966次