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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8303次

• 睡覺之后渾身酸痛怎么回事

  睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因：第一，患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會刺激末梢神經產生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續2-3天，甚至更長的時間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調，會存在脫水的情況，也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調吹造成的肌肉痙攣，也容易產生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢不正確也會導致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導致渾身的酸疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當的變換睡覺姿勢。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6175次

• 滑雪后渾身酸痛怎樣緩解
  滑雪后渾身酸痛，出現這種情況患者基本上能做的就是多休息，滑完雪之后也可以適當的泡熱水澡，這樣的目的可以促進乳酸的排出，也可以促進局部的血液循環，這樣可以加速緩解酸痛。滑完雪出現了渾身酸痛，基本上就是患者日常生活中不經常性的運動，突然有一天比較高強度的運動，就會導致無氧酵解，引起大量的乳酸產生，并不能夠及時的代謝掉，刺激局部的肌肉，所以引起出現了酸痛的癥狀。另外患者也可以適當的進行局部的按摩，也可以局部涂抹一些紅花油來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-10 5107次

• 滑雪后渾身酸痛怎樣緩解
  滑雪后渾身酸痛，可以應用熱水袋熱敷處理，建議用毛巾包住熱水袋，可以避免皮膚燙傷，同時局部進行按摩，以放松疲勞痙攣的肌肉，這樣可以緩解酸痛等不適癥狀。一般這種癥狀多是由于勞損引起，平時運動量不大，突然滑雪后運動量增加，會出現肌肉的過度疲勞，如果酸痛較重，可以同時配合局部紅外線照射治療，近期減少患處活動量，注意保暖，避免勞累，以后運動時要注意循序漸進地增加運動量，骨科門診定期進行復查查體。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-10 3211次

• 拉肚子低燒渾身酸痛如何緩解
  病情分析：考慮這種情況是由于病毒性感染所導致的，是需要去醫院做一個大便的化驗，適當的是可以采取一些抗生素類的藥物進行治療，注意好精神狀態的問題。意見建議：日常的生活中一定要多加注意好飲食情況，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣或者是過于刺激性的食物，否則是非常容易導致腹瀉加重，不要長時間的熬夜。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-12 1301次

• 渾身酸痛怎么解決
  病情分析：能夠引起渾身酸痛的原因很多，比如急性上呼吸道感染期間會有渾身酸痛的癥狀，劇烈運動之后，熬夜，過度勞累之后，伴有電解質紊亂，低鉀等情況，都可能會出現渾身酸痛。意見建議：建議要多飲水，促進代謝，改善體內酸性環境。注意休息，避免過度勞累，運動也要適宜。如果有電解質紊亂的情況，需要及時糾正改善。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-03-01 3902次

• 發燒后渾身酸痛怎么緩解
  發燒后渾身酸痛可能是免疫力低下、乳酸堆積、細菌感染等因素導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行緩解，能夠有效的幫助病情恢復。1、免疫力低下：如果患者自身免疫力比較低，容易導致患者出現發熱的情況，在發熱后由于自身的免疫系統處于工作的狀態，從而引起渾身酸痛，可以在日常生活中注意休息，同時還
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-03-01 0次

• 怎么緩解新冠渾身酸痛
  新冠一般指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染渾身酸痛，一般可以通過分散注意力、臥床休息、藥物等方式進行緩解。1、分散注意力：患者可以適當的通過聽音樂、看電視等方式分散自身的注意力，在一定的程度上也可以緩解酸痛。2、臥床休息：新型冠狀病毒感染后一般還會引起渾身無力，所以應適當的臥床休息，避免消耗太多的
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-19 1964次