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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 5947次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16139次

• 跳舞腿疼還能繼續跳嗎
  跳舞之后，出現腿疼的情況，多是由于跳舞的過程中，舞姿的不正確，導致腿部的肌肉拉傷，而引起出現了疼痛。也不能排除由于跳舞的時間比較長，導致腿部的肌肉痙攣，充血水腫，然后產生了酸性產物，導致酸性產物堆積，而發生的疼痛。跳完舞之后，出現腿疼，最好是建議先嚴格的臥床休息，先不要去跳舞，等到疼痛得到緩解以后，再進行繼續跳舞。嚴格臥床休息以外，還有就是適當的抬高患肢，避免過度的下垂。在此期間，也可以適當的用活血的中藥，進行腿部的熱敷或者是燙洗。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以適當的口服消炎止痛的藥物來緩解。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-04 8718次

• 跑步腿疼還能繼續跑嗎
  跑步以后出現了下肢疼痛的話，一般有下列幾種情況：第一種情況，由于之前不活動，突然劇烈活動，可以在肌肉內部產生大量的乳酸沉積，這個可以導致下肢的這種疼痛。像這種情況的話，是可以繼續活動的，而且繼續活動對乳酸的排出也有好處。第二種情況，跑步，但有了韌帶或者肌肉的損傷，像這個情況的話就不要再繼續活動了。第三種情況，跑步出現了關節的炎癥或者關節的損傷，這種情況也不能繼續活動。再有就是一些比較罕見的情況，在長期或者遠距離的跑步的話，是可以造成像跖骨、脛骨這類的骨的疲勞性的骨折，像這種情況也不能繼續活動。另外，就是一些青少年，可能由于跑步過程中不恰當的步態，有可能導致急性的化膿性骨髓炎，這種疾病也是不能繼續活動的?？偠灾?，除了像肌肉內的乳酸沉積導致的下肢疼痛，其他情況都是不能繼續活動的。
  語音時長 01:50”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-10 40356次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩的時候出現了腿部的疼痛，這個時候是不能再繼續跳了。出現了疼痛，應該考慮是肌肉的軟組織出現了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積。如果再繼續跳繩，有可能會導致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導致疲勞性骨折的發生。所以這個時候要積極的注意休息，如果還是不能緩解，需要到醫院去完善檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 5902次

• 跳舞拉傷還能繼續練嗎
  跳舞拉傷之后，就不要繼續在活動了。一定要保持制動休息。在受傷的第一個24小時之內，可以在拉傷的部位使用冷敷，冷敷以10到20分鐘為宜。超過24小時之后改為熱敷，熱敷之前涂抹一些紅花油或者是云南白藥。在癥狀緩解之后可以先熱身，再做相關的拉伸鍛煉，逐步恢復。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-11 2702次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩腿疼一般不能繼續跳，需要適當的休息。如果在跳繩時姿勢不正確，或者跳繩的力度過大，可能會導致腿部的軟組織出現損傷，還有可能會出現骨裂的情況，容易引起腿疼、腿部酸脹并伴有活動受限的癥狀。此時不能繼續跳，如果繼續跳繩會加重疼痛感，而且還有可能會加重病情，不利于患者的身體健康，所以需要適當的休息一段時間
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-10 0次

• 跳繩腰疼還能繼續跳嗎
  跳繩腰疼通常不能繼續跳，否則會導致腰疼的癥狀加重。跳繩腰疼最常見的原因通常是因為跳繩后急性腰肌扭傷導致，跳繩后急性腰肌扭傷是因為患者在跳繩期間沒有注意甩繩的力度或者蹦跳的力度引起局部肌肉拉傷所導致的疾病，通常會使患者出現腰疼、腰酸等癥狀，嚴重時可能還會影響到患者的正常生活。如果患者在跳繩腰疼過后繼續
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-21 1806次