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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25940次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17984次

• 吃大蒜有助于感冒癥狀好轉嗎
  吃大蒜并不會有助于感冒癥狀的好轉，首先要了解大蒜中含有的大蒜素可以提高機體免疫力，這是針對正常健康人群平時生活中如果適當的吃點大蒜是有好處的，而對已經出現有鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，發熱，咽喉疼痛的患者就不建議再繼續吃大蒜，特別是生蒜。因為大蒜屬于辛辣食物，如果在感冒的時候吃大蒜可能會導致患者咽喉疼痛以及咳嗽癥狀加重，因此不建議在感冒的時候吃大蒜，所以大蒜也并不會有助于感冒癥狀的好轉。所以針對感冒的患者我們一般建議飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激食物，可以適當的多喝水，多吃一些高維生素食物，這樣才會有利于感冒癥狀的好轉。
  語音時長 01:26”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2020-02-11 1574次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用。所以女性從備孕開始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個月或者懷孕之后抽血化驗葉酸的代謝情況，來決定葉酸是否加量，或者是否延長口服葉酸的時間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監測排卵或者到醫院做盆腔超聲監測排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-06-21 1692次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫師指導下，正確服用一些可以促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免進食過于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過期食品，否則會增高患有消化道疾病的風險。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-12-24 1201次

• 吃鈣片有助于長高嗎
  吃鈣片是有助于長高的，鈣片以及鈣元素都是骨骼生長所必需的元素。但是人類的身高和父母的遺傳具有非常大的關系，父母身高比較高，后代的身高就會比較高，當然后天性的因素當中影響也是比較大的，比如作息規律，適當的進行體育運動鍛煉，優質的蛋白質飲食等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 2904次

• 吃雞蛋有助于減肥嗎
  吃雞蛋一般不助于減肥，因為雞蛋不具備減肥的作用。雞蛋屬于日常生活中比較常見的食物，吃了以后可以為身體補充蛋白質、維生素以及礦物質，對增強體質有一定的幫助。但是雞蛋只屬于一種食物，并不具備減肥的作用。想要達到減肥的效果，首先需要控制飲食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、冰淇淋等，平
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次

• 吃梨有助于減肥嗎
  吃梨確實可以在一定程度上輔助減肥。梨作為一種低熱量、高營養的水果，對于希望減輕體重的人群來說，是一個不錯的選擇。梨中富含的膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這種纖維還可以促進腸道蠕動，幫助排出體內多余的脂肪和廢物，從而有助于
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-06 0次