欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

吃什么血紅蛋白升的快

女, 52歲

2018-11-14 11076次

病情描述:

吃什么血紅蛋白升的快

醫生回答

病情分析:

血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 下面說幾樣家常的補血紅蛋白的食物: 1、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產后,建議用黑豆煮烏骨雞。 2、發菜:發菜的顏色很黑,不好看,但發菜內所含的鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血。 3、胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。 4、面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 5、菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。 6、金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。 7、龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 8、蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中国性猛交xxxx乱大交 | 色妞妞网 | 天天看天天爽天天摸天天添 | 一级黄免费 | 又黄又涩的视频 | 国产va免费精品 | 九九热精品国产 | 在线观看日本免费不卡 | 不卡无毒免费毛片视频观看 | 中文字幕亚洲区 | 色视频观看 | 成人二区| 国产亚洲第一伦理第一区 | www三级| 国产片91人成在线观看 | 六月激情网| 午夜免费| 一区三区三区不卡 | 亚洲资源在线播放 | 天天色资料 | 美女免费视频色在线观看 | 日本亚洲在线 | 性xxxx奶大欧美高清 | 天堂在线影院 | 不卡的毛片 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 日本夜夜操 | 日本三级黄色录像 | 五月婷婷六月爱 | 国产99热 | 天堂在线影院 | 六月丁香深爱六月综合激情 | 高h文男主又粗又狠 | 亚洲人成网站色在线观看 | 69yywww| 久青草免费视频手机在线观看 | 欧美在线视频一区二区三区 | 欧美日a | 成人a毛片高清视频 | 琪琪see色原在线20 | 性久久久久久久久久 |