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老年高血壓患者冬季有哪些注意事項

男, 69歲

2020-02-26 2000次

病情描述:

老年高血壓患者冬季有哪些注意事項

醫(yī)生回答

病情分析:

冬季是高血壓發(fā)病高峰期,首先要起居規(guī)律,注意防寒保暖,減少寒冷的刺激性,定時監(jiān)測血壓,堅持吃藥,多吃些熱量高和營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉,雞、魚、乳類及豆制品等,此外還應(yīng)保證適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入。老年人在睡前、起床后喝杯白開水,有利于降低夜間血黏稠度和保持大便通暢。

意見建議:

患有高血壓的老人要戒煙,限制飲酒,保持心情平靜,養(yǎng)成睡前用溫水燙腳的習(xí)慣都有助于降低血壓。為增強體質(zhì),提高耐寒能力,應(yīng)堅持體育鍛煉,但不宜做激烈的體育運動,推薦戶外散步、慢跑、太極拳、氣功等。

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