為你推薦

• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5162次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14778次

• 小腿的肌肉疼痛怎么辦
  小腿部位肌肉出現疼痛，具體應該怎么辦，首先得明確一下病因，是由于什么原因引發出現小腿部位肌肉疼痛的，出現小腿部位肌肉疼痛，多可能是由于日常生活中進行了高強度的體育鍛煉，或者是進行爬山的運動，小腿部位的新陳代謝，乳酸大量的堆積，而誘發出現了肌肉的疼痛。如果是由于這種情況導致的話，患者可以適當的給予小腿部位的熱敷小腿部位的按摩，來進行緩解就可以。另外也可能是由于腰椎間盤突出壓迫到神經，而誘發出現小腿部位，肌肉疼痛的，如果是由于這種原因導致的話，患者需要給予針灸，推拿，按摩等一些方式來進行輔助的治療也是可以的。
  語音時長 01:08”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-16 2412次

• 小腿肌肉疼痛怎么辦
  先需要說明一下引起小腿肌肉疼痛的原因，在臨床上首先考慮以下兩個方面：第一，還是由于長時間過度的勞累，牽拉刺激引起的肌肉勞損就會引起肌肉的疼痛癥狀。第二，還是由于外傷引起的肌肉損傷，同樣也會出現肌肉疼痛癥狀的。一般針對于這兩種情況的治療方案差不多，都需要嚴格的注意休息保護，這才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重的癥狀，并且不利于恢復。對于這樣的病人千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-19 17146次

• 小腿肌肉疼痛怎么辦
  病情分析：出現小腿肌肉酸痛，應該及時的去查找一些病因，然后進行對癥治療，有可能是局部的肌肉老損，比如長時間站立過渡的行走，或者是劇烈運動后乳酸堆積會引起小腿部會酸痛，可以進行理療熱敷促進血液循環，可以緩解癥狀，有可能是因為膝關節炎癥，導致小腿部位酸痛，需要針對膝關節的炎癥進行治療，可以口服舒筋活絡消炎，止痛的藥物，大活絡膠囊。意見建議：小腿肌肉酸痛，首先應該要減輕小腿肌肉的負重，避免長時間站立或者過度的行走，要注意保持小腿部位的保暖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 902次

• 小腿肌肉僵硬疼痛怎么辦
  病情分析：小腿肌肉僵硬疼痛一般是由于在平時做劇烈運動造成的，還有一種原因就是由于長期不合理的飲食習慣導致的，所以要及時去醫院檢查。意見建議：如果經常出現僵硬疼痛，就需要及時的去醫院進行檢查，可以對此出來進行按摩，也可以進行針灸的方法來緩解，平時要服用營養神經的藥物來調理。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-09 3102次

• 小腿肌肉疼痛怎么治療
  對于小腿肌肉疼痛的情況，如果是由于過度勞累導致的，在休息后癥狀便會緩解。如果是由于肌肉拉傷導致的，可以進行制動、冷敷，并應用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。1、過度勞累：當過度勞累時，如長時間站立及負重行走，可能會導致肌肉內部充血水腫，引起小腿肌肉疼痛的表現，并伴有行走困難。對于此種情況，一般不需要進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 415次

• 小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解
  小腿肌肉抽筋疼痛需要根據患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行治療。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉勞損導致的，也可能是由于腰椎椎管狹窄癥引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現小腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 739次