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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1730次

• 哮喘緩解方法有哪些

  在臨床上如果發(fā)生了急性的支氣管哮喘，首先使用氣道的舒張劑，緩解氣道痙攣，這樣它就能夠使氣道通暢。如果氣道痙攣，氣上不來，那就可能有生命危險。所以氣道舒張劑，是所有的支氣管哮喘病人必須隨身攜帶的藥物，主要的指的是萬托林，沙丁胺醇?xì)忪F劑。緩解氣道痙攣以后，如果很輕那就緩解了，就可以不用繼續(xù)用藥。如果要是反復(fù)發(fā)作，那就在用氣道舒張劑的同時用抗過敏的藥物和解痙平喘的藥物。激素類的藥物最好是吸入的，因為吸入的副作用比較小，吸入以后大部分都是在肺里邊吸收，迅速地在肝臟緩解，就不會進(jìn)入血液。所以長期吸入激素藥物，對人體的副作用是最小的。如果長期規(guī)律地使用藥物，比如沙美特羅替卡松，這種藥物長期吸入以后還是不能緩解，可以用一些長效的，或者是M受體阻斷劑和β受體激動劑，聯(lián)合運用。β受體激動劑是萬托林，加一個膽堿類的喘樂寧、異丙托溴胺，同時聯(lián)合應(yīng)用，可以加強氣道的痙攣的作用。如果規(guī)律的吸入了激素藥物，吸入了氣道緩解藥物，還不能緩解癥狀，那就要加強用藥了。口服激素，一般早晨一次用藥比兩次、三次副作用小，治療作用大。所以激素藥物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些緩解氣道痙攣的藥物。還可以用一些其他的，比如抗過敏的藥物，貝芬、白三烯受體阻滯劑，就是孟魯司特鈉。還可以用膽堿的拮抗劑，比如非索非那定、酮替芬，還有茶堿緩釋片，這些都是緩解氣道痙攣，阻滯胺的釋放，減少氣道高反應(yīng)的藥物。如果不行，就住院靜脈給激素，這種都是哮喘的急性發(fā)作或哮喘的危重癥。如果住院了以后，還可以有更多的方式，比如用呼吸機，對哮喘的急性發(fā)作能夠有效的控制。當(dāng)然除了治療以外，還有一些臨床預(yù)防，或者減少發(fā)作，增強體質(zhì)的方式。比如在花粉濃度比較高，或者過敏的季節(jié)，氣道痙攣反應(yīng)性比較高的這些人最好能夠經(jīng)常的清洗鼻咽部，這樣減少抗原在局部的濃度。再一個就是清潔環(huán)境，讓環(huán)境濕潤一點、潮濕一點，有利于粉塵、花粉這種吸附，在局部空氣里邊漂浮的濃度降低。再有就是增強體質(zhì)，中醫(yī)講正氣存內(nèi)、邪不可干，即使發(fā)生過敏反應(yīng)，它也是由于機體的敵我不分，自身的分辨能力差，身體弱有關(guān)。如果身體非常強大，任何的外來因素都能夠抵御，這樣就不會發(fā)生過敏反應(yīng)。所以要加強身體鍛煉，只要適合自己情況的鍛煉，對哮喘的發(fā)作都有一定的效果，大家可以適當(dāng)?shù)牟捎谩?/div>

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-03-01 32107次

• 緩解孕吐的有效方法
  孕吐是在是由于孕婦體內(nèi)hcg水平的變化導(dǎo)致的惡心嘔吐等，胃部不適時的感覺，一般說來在孕六周左右出現(xiàn)孕十二周左右會自行的緩解。那我們?nèi)绾稳ケ苊狻５谝唬话阏f來我們要避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的氣味和食品等。第二點，要避免早晨空腹，鼓勵少量多餐。第三點，避免進(jìn)食油膩難以消化的食物，建議進(jìn)食清淡易消化食物。第四點，保持心情的開朗和愉悅，精神的過度緊張及焦慮擔(dān)心胎兒發(fā)育不良等情況都會加重孕吐，因此精神狀態(tài)也是非常重要的。孕婦嘔吐非常劇烈也可以服用維生素b6或維生素b6和多西拉敏的復(fù)合制劑對嘔吐也有明顯的緩解作用，部分孕婦用了上述方法后仍嘔吐的較劇烈，應(yīng)考慮妊娠劇吐。那我們則需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，必要時進(jìn)行輸液糾正脫水及電解質(zhì)紊亂。有的患者對中醫(yī)的針灸治療效果很好也可以采取一些中藥的相應(yīng)治療。一般說來，大部分的孕婦孕吐會隨著妊娠的進(jìn)展而自然的消退，總體預(yù)后良好。
  語音時長 1:54”
  王倩 主治醫(yī)師蚌埠市第三人民醫(yī)院

  2018-11-07 25737次

• 緩解孕吐的方法
  首先應(yīng)該盡量的避免可能會讓孕婦感覺到惡心的食物或者是氣味，如果覺得好像吃什么都會覺得惡心不要著急，吃那些能提起胃口的東西。哪怕這些食物不能夠讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒有關(guān)系，不管什么東西多少吃進(jìn)去一點，總比吃一大頓但是全部吐起來強很多。另外要試著吃一些涼的或者是濕溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。還可以在晚上吃一些小的零食，晚上醒來以后吃上幾片餅干，然后再休息半個小時左右再起床。如果半夜醒來感到惡心，可以吃一些點心來緩解一下。另外要避免高脂肪的食物，因為他們在胃內(nèi)存留的時間更長，需要更長的時間才能夠消化，這樣就會刺激已經(jīng)很脆弱的消化系統(tǒng)。要頻繁的少量的喝一些水，還有要避免空腹來食用一些維生素。在平時女性要注意些營養(yǎng)的補充，根據(jù)自己的喜好來選擇一些。
  語音時長 1:56”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-26 12072次

• 孕吐嚴(yán)重有什么方法緩解
  病情分析：孕吐反應(yīng)是處于妊娠期的女性比較常見的妊娠反應(yīng)之一，而引起孕吐反應(yīng)的原因中醫(yī)和西醫(yī)的看法并不相同。西醫(yī)認(rèn)為，孕吐反應(yīng)可能和女性體內(nèi)的雌激素水平、人絨毛膜促性腺激素HCG水平有關(guān)，也可能和維生素B6的缺乏，或與身體的保護(hù)機制或者是遺傳因素有關(guān)。在緩解辦法上，西醫(yī)認(rèn)為可以在醫(yī)生建議下，補充孕婦所需的營養(yǎng)素來進(jìn)行緩解。而在中醫(yī)上，會把孕吐等妊娠反應(yīng)稱為妊娠惡阻，并細(xì)分為三種類型：胃虛型、痰滯型和肝熱型，孕吐的嚴(yán)重程度則和孕婦本身的體質(zhì)有關(guān)。在緩解辦法上，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該以改善體質(zhì)為主，通過枸杞、大棗、陳皮等藥食同源的食物，來補脾益腎、降逆止嘔、和中消脹，緩解孕吐反應(yīng)。意見建議：其實對孕婦媽媽們而言，也可以采用中西醫(yī)相結(jié)合的辦法，既能調(diào)節(jié)自身身體體質(zhì)，也能綜合補充營養(yǎng)，亦能在一定程度上緩解孕吐反應(yīng)。如采用保靈牌孕寶口服液，它以中醫(yī)養(yǎng)胎方為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)精準(zhǔn)營養(yǎng)學(xué)，使用了前面我們提到的營養(yǎng)成分，綜合中西醫(yī)兩方，幫助孕婦媽媽們緩解孕吐反應(yīng)。孕婦媽媽們要認(rèn)識到孕吐是一種正常的反應(yīng)，孕吐期間可以多變換用餐環(huán)境，改變食物種類，有助于增加食欲，還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減輕心里壓力。 如需應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。
  張春香 副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院

  2022-11-03 1203次

• 對付孕吐的方法有哪些
  病情分析：對付孕吐的方法主要是通過飲食調(diào)理以及藥物來緩解癥狀，在飲食上要注意少吃多餐，吃一些清淡，容易消化的食物，比如小米粥，如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重，可以及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用維生素B6等藥物來進(jìn)行治療。意見建議：如果出現(xiàn)輕微的孕吐癥狀，一般不需要進(jìn)行治療，通常在懷孕12周以后孕吐的癥狀會逐漸緩解，如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取治療措施。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2022-02-22 1001次

• 對付孕吐的方法有哪些
  對付孕吐的方法可以采用飲食療法，也可以采用藥物療法，如果孕吐不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)某孕┥介珌韼椭徑猓蝗绻型率潜容^嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來幫助緩解。在孕初期建議孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，葉酸對于預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形是有較好的效果的。另外飲食上要注意營養(yǎng)的補充，多吃些營養(yǎng)價值高的食物。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 緩解孕吐的小竅門有哪些
  孕吐是許多孕婦在孕早期經(jīng)歷的常見癥狀，雖然難以避免，但通過一些小竅門，可以有效地緩解癥狀，讓孕期更加舒適。以下便是幾個實用的緩解孕吐方法：1、飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣或刺激性強的食物，可以分多次進(jìn)食，每次少量，以減輕
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次