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徹夜失眠怎么治療

男, 51歲

2019-01-10 1635次

病情描述:

徹夜失眠怎么治療

醫生回答

病情分析:

出現徹夜失眠的情況,首先建議日常生活當中養成良好的生活習慣,早睡早起,睡覺前盡量不要喝咖啡或者喝濃茶,也不要有熬夜的壞習慣,每天堅持鍛煉身體,保證有30分鐘以上的鍛煉時間,盡量選擇做有氧運動,有助于改善體質,如果有植物神經功能紊亂的癥狀,建議口服谷維素片來進行調理。

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