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• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅持吃一點，防曬效果也是很好的！①西瓜，西瓜不僅可以為機體補充水分，還是曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復面膜敷臉，能夠起到鎮靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 6312次

• 陽痿吃什么食物好

  陽痿是一個病因比較復雜的病，但是確實陽痿是一個血管功能障礙。所以在飲食上，陽痿的病人要像預防心血管疾病那樣，來預防你的陽痿問題。具體就飲食來說：第一，飲食的量要適中，不要每天吃得太飽、太多。你吃飽了、吃多了，那么你會發胖的，胖了以后對你的勃起功能會有影響。第二，不要吃高脂的食物，脂肪吃太多了，那么血脂可能會升高。血脂升高了以后，對你的血管功能會有影響的。那么會引起動脈硬化，會影響你動脈內皮的功能，也會影響你的動脈的彈性，這樣也會影響到你的勃起功能，引起陽痿。第三，要多吃蔬菜、水果，保持大便的通暢。你吃的蔬菜、水果多了以后，大便通暢，那么精力、體力也會好一些。從這方面，對你的勃起功能，對你的身體健康，它也是有好處的。所以總體來說，這個勃起功能障礙的病人，或者說陽痿的病人在飲食上，要注意飲食的一個搭配，注意飲食的量，多吃蔬菜、水果。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-26 33444次

• 哪些食物可以緩解失眠
  首先可以適當的吃一些桂圓來緩解失眠的現象，桂圓當中含有的維生素B1，酒石酸可以幫助睡眠，而且可以提高睡眠質量。另外，在睡覺之前也可以喝上一杯熱熱的純牛奶，也具有緩解睡眠的作用，牛奶當中色氨酸的含量是比較豐富，這個時候具有鎮靜和安神的功效，對緩解失眠和失眠多夢效果都是比較好。另外也可以吃一些紅棗，也具有鎮靜和安神的功效，尤其可以喝一些紅棗煮的水，對于緩解失眠效果也是比較好，而且具有健脾胃的功效。再來還可以適當的吃一些酸棗仁煮的水，對于緩解失眠也具有一定的幫助。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-02 2257次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  能夠幫助緩解便秘的食物主要為富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果以及粗糧，比如油麥菜，油菜，白菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等等。對于便秘的患者，要注意保持良好的飲食及生活習慣，避免油炸，油膩，刺激，辛辣，過甜等容易上火的食物，養成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。最好能夠到醫院就診，進一步完善大便分析以及腸鏡等相關的輔助檢查，排除器質性病變。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-14 1775次

• 哪些食物可以緩解失眠
  病情分析：熱牛奶、小米粥對于緩解失眠有一定的作用。另外水果當中的蘋果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一點核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的幫助。意見建議：建議失眠的患者要注意戒酒，酒精本身會明顯的影響睡眠質量的。另外在午后也盡量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡覺之前要保持放松心情，可以泡一泡腳。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-11 801次

• 哪些食物可以緩解骨質疏松
  平時要多吃一些含有優質蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛肉、羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、海鮮以及牛奶等等，平時要多吃些蝦皮、魚籽醬之類的。還要適當的進行體育運動鍛煉，多曬太陽。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 901次

• 哪些食物可以緩解小兒急性喉炎？
  一、豆漿，豆漿富含大豆，它是大腦的重要組成成分之一，多吃黃豆可有助于預防老年癡呆癥。二、魚肉，魚肉可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，魚肉對于小孩子來說是比較容易消化和吸收的食物，因此如果有喉炎的話能夠咀嚼的，和吞咽不疼痛的小孩可以多吃一些魚肉。三、韭菜花，小兒急性喉炎患者可以吃韭菜花，韭菜花還有豐富
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-15 210次

• 哪些食物可以緩解小兒急性喉炎
  小兒急性喉炎是兒童常見疾病，癥狀包括喉嚨痛、聲音嘶啞等。除了必要的醫療治療外，合理的飲食也有助于緩解癥狀。以下食物在治療過程中可起到輔助作用：1、蜂蜜：蜂蜜具有很好的潤喉效果，能夠緩解喉嚨干燥和疼痛。它還具有抗菌和抗炎作用，適量食用可以幫助
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次