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如何預防骨骼肌肉疼痛

男, 42歲

2020-07-26 1443次

病情描述:

如何預防骨骼肌肉疼痛

醫生回答

病情分析:

預防骨骼肌疼痛,通常主要就是要避免肢體,做重體力勞動或者是長時間的劇烈運動,或者是做運動的前后必須要做適當的熱身鍛煉以及拉伸鍛煉,從而避免運動時候受傷。

意見建議:

如果得了骨骼肌肉疼痛,建議必須要適當休息,注意局部避免著涼,可以局部做些物理治療,按摩,推拿,外敷藥膏等方法來緩解癥狀。也可以利用局部封閉療法或者小針刀療法來治療。

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