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• 保養卵巢吃什么

  保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 9769次

• 女人絕經后應該注意哪些事情

  女人絕經是指到了一定年齡以后不再來月經，時間大概就是一年以上，這個就叫做絕經。女性的平均絕經年齡是49歲，到了絕經年齡后，女性卵巢功能，處于自然衰退的狀態，雌激素分泌減少，容易出現潮熱盜汗，心悸多夢等癥狀，醫學上稱為絕經綜合征。面對這些情況，我們可以盡量的從心理上調節，平時加強精神疏導和情緒的釋放，保持樂觀的心態。飲食上也要注意營養均衡，清淡的飲食，不抽煙、不酗酒。對于這種情況，我們也可以用中成藥，和顏坤泰膠囊來調理，有助于改善卵巢功能衰退引起的潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧、失眠多夢等絕經癥狀。另外，如果是絕經以后出現的，不規則的陰道出血，這個就要及時到醫院就診。

  

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  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-04-16 12412次

• 女人絕經后吃什么保養卵巢
  女性在絕經之后，可以多吃一些豆類保養卵巢的，比如大豆，黃豆，黑豆，豆制產品，豆漿，豆類里含有豐富的植物性雌激素，可以改善卵巢的功能，有助于保養卵巢的。也需要多吃一些含蛋白質的食物，比如瘦肉，魚肉，蛋白粉等等，增強體質，提高機體的免疫力，而且還需要補鈣等，比如吃一些鈣片，預防骨質疏松。在平時的飲食中也可以考慮吃一些蜂蜜，蜂王漿，或者口服大豆異黃酮等等，改善卵巢功能。
  語音時長 01:13”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-04 3568次

• 女人絕經后吃什么保養卵巢
  女性之所以絕經，主要是由于卵巢功能已經衰退，臨床上雌性激素下降，這樣才表現為絕經的癥狀，女性一生當中大約排400個卵，當卵巢將卵子排出去之后，卵巢就處于枯竭狀態，所以就會絕經。在絕經以后，由于雌激素下降，在臨床上會引起一些相應的癥狀，比如說煩躁，或者是失眠多夢，以及骨質疏松，或者是心血管疾病，建議在絕經以后多吃含有植物性雌性激素，或動物性雌性激素的食物，像豆漿，蜂王漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，黑豆。這些食物對女性絕經后的癥狀都會起到緩解的作用。
  語音時長 1:07”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-01-28 30957次

• 絕經后怎樣保養卵巢
  病情分析：在決定以后一定要注意規律的生活，規律的休息飲食上應該注意溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，更不要喝咖啡。意見建議：建議在絕經后一定要注意，保證休息和睡眠多吃，多做一些有氧的運動，如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，爬山等，來提高身體的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-24 1002次

• 絕經后卵巢如何保養
  病情分析：絕經以后一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，還要注意適當運動，多做一些有氧的運動，比如說快走，慢跑，登山，騎自行車，游泳等。意見建議：平時一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物，不吸煙，不喝酒，不熬夜，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-22 1201次

• 絕經女人怎樣保養卵巢早衰
  絕經女人怎樣保養卵巢早衰一般是指絕經女人卵巢早衰怎樣保養。絕經女人卵巢早衰可以通過飲食調理、加強運動、調整情緒、應用雌激素藥物、口服鈣劑等方式保養。女人身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、飲食調理：絕經女人卵巢早衰會使卵巢功能衰竭，從而引起永久性無月經的狀態。絕經女人卵巢早衰可以通過飲食調理的方式進行
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-18 0次

• 女人卵巢怎么保養
  女人卵巢一般可以從飲食調理、生活調理，以及合理服用藥物等方面保養。1、飲食調理：女人卵巢保養可以通過調理飲食來進行。在飲食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡飲食，因為充足的營養可以提高器官的抗病能力，以維持卵巢的功能。2、生活調理：在平時的日常生活中，要注意盡量做到每天
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-17 726次