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• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來使用的枕頭。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3908次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36498次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)，也是十分有幫助的。飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩燒烤類食物，也不要多吃，除此之外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12308次

• 頸椎病睡什么枕好
  對于頸椎病的患者，在睡覺時一定要避免睡枕過高，因為睡枕過高以后，一是會導(dǎo)致頸部的椎體正常向前的曲度變直，甚至反曲，從而就會導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶受到過度的牽拉，并且會導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，從而就會導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重，所以說頸椎病的患者，睡枕不宜過高，一般八厘米左右就可以，也可以應(yīng)用頸椎枕來糾正頸部椎體曲度的改變。所以，頸椎病的患者睡的枕頭，一是不易過高，再就是有條件可以應(yīng)用頸椎枕來放松頸后部的肌肉、筋膜和韌帶，減輕頸部椎體的受力，并且能夠糾正頸椎曲度變直、反曲的狀況，對于頸椎病的恢復(fù)有很好的作用。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-23 1462次

• 頸椎病睡什么床
  頸椎病患者睡的床，一般來講沒有什么太過于嚴(yán)格的要求，主要是床不能太軟就可以了。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位。另外還要注意，枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天醒來感覺到比較舒服就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 3403次

• 頸椎病睡什么枕頭好
  目前商店外售的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導(dǎo)致了頸椎的慢性損傷。枕頭的選擇要考慮枕頭的高低、硬度、外形曲度以及材質(zhì)四大方面，并能根據(jù)個人頸椎的長度、頸椎曲度加以調(diào)節(jié)。以確保在使用時，讓頭部、頸椎和胸椎上段均勻受力。這樣不僅可避免傳統(tǒng)枕頭使頸部長期受到不符合生物力學(xué)特點的外力損傷，同時還可起到自身重力牽引作用，達(dá)到恢復(fù)生理曲度的治療效果。當(dāng)然它的預(yù)防功能超過治療功能。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1802次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  對于頸椎病患者而言，通常建議選擇睡硬床。硬床能更好地支撐身體，保持脊柱的自然曲線，減輕頸部和背部的壓力。頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質(zhì)增生等原因引起的疾病，常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、活動受限。睡硬床可以提供穩(wěn)定的支撐，防止床墊過軟導(dǎo)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 808次