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• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5126次

• 什么是臨界高血壓

  （主任，什么是臨界高血壓？）臨界高血壓是指血壓在140/90，這個水平的高血壓叫臨界高血壓。因為世界衛生組織根據極大規模人群的調查研究最后確定的是140/90作為一個臨界值，超過這個值叫高血壓，沒有超過可以先不診斷高血壓，這就叫臨界性高血壓。（需要吃降壓藥嗎？）需不需要吃降壓藥要根據每個個體的情況，比方有的人基礎血壓是90/60，升到140/90已經相當的高了，這種情況往往會有頭暈，不舒服，會出現高血壓的相關癥狀，像這種情況最好要吃上藥。還有相當一部分的年輕人可能基礎血壓也就一百二三，低壓可能也就七八十，升到這個水平可以暫時不吃藥，先進行非藥物的控制，包括調理生活方式，減肥，減體重，多運動，低鹽低脂，飲食多注意，少熬夜，通過非藥物的治療方法也能控制住就可以先不吃降壓藥物。（自己還能逆轉嗎？）高血壓其實一般都跟生活方式是有關系的。高血壓主要是指原發性的高血壓，既然生活方式會導致血壓升高原則上是應該能夠逆轉的，關鍵是平時能不能堅持良好的生活方式，比方規律的生活習慣，按時起居不要熬夜，規律的運動，控制體重，不要吃太多高熱量的，油炸的，不要吃太咸，讓自己的體重保持在一個合適的范圍，體重和腰圍其實是一個重要的來衡量有沒有高血壓，高血脂，高尿酸的指標，如果把體重和腰圍控制好了一般的就問題不大。（好的，謝謝主任。）

  

  03:05
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-28 3607次

• 臨界高血壓能吃青筍嗎
  對于臨界性高血壓的患者，是可以吃青筍的，其實高血壓在飲食上并沒有過多的禁忌，只要注意低鹽低脂即可。低鹽，是指患者應當將每日的食鹽攝入總量控制在6克以下，如果患者目前存在顯著的腎損害，那么最好可以將每日的食鹽攝入總量控制在3克以下。除此之外，建議患者要多吃新鮮的瓜果及蔬菜，不吃熏醬腌制油炸的食品，像青筍這種食物患者是可以正常食用的，比如說像菠菜，生菜，西蘭花，豆角，茄子，這些非常常見的蔬菜，高血壓的患者都是可以食用的，因為蔬菜水果當中富含豐富的鉀、鎂、葉酸等成分，而這些成分有助于更好的維持血壓的穩定。
  語音時長 01:14”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-10-20 1235次

• 高血壓能吃筍嗎
  筍它一直比較受廣大群眾的喜歡，像高血壓患者平時也是適合吃一些竹筍，像這個高血壓患者平時要求是清淡飲食，但是這個在飲食上不只是要注意清淡，而且經常的多吃些蔬菜水果，少吃肉，像這個竹筍它味甘微寒，無毒，在藥用上具有清熱化痰，益氣和胃、消咳或者是利水道功效。它還具有這個低脂肪低糖多纖維的特點，所以說，吃些竹筍不僅能夠促進腸道的蠕動，還能夠幫助消化，去積食防便秘，并有預防大腸癌的功效。竹筍它含脂肪淀粉很少，屬于天然脂肪，低熱量的食品，是肥胖者的這個減肥的首選，所以說，對于這個有高血壓的患者來說，也是可以食用的。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-30 4296次

• 高血壓能吃筍嗎
  高血壓患者可以吃筍，高血壓患者的飲食飯主要是以低鹽低脂，清淡飲食為主，平時不能吃的不能吃得太咸，不能吃的太辣，不能吃得太油膩。蛋白質含量豐富的食物要多吃，含鉀豐富的水果或者蔬菜也要多吃。適當的運動不能進行劇烈的活動，仍然要堅持正規的降壓治療。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-01 2705次

• 高血壓能吃青棗嗎
  病情分析：青棗里面有豐富的維生素，能夠增加人體的抵抗力，鎮靜安神，提高免疫系統的功能，所以可以吃，不能一下吃太多。意見建議：吃的時候也要看看自己的脾胃，有時候可能因為有消化功能不良。脾胃虛寒吃生冷食物反而加重胃腸負擔，是不能吃。如果高血壓伴隨著高血糖，也不能吃。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-10-09 1801次

• 高血壓能吃干筍
  高血壓的患者可以吃干筍，因為干筍里面還有大量的纖維素，纖維素有一定的通便作用，并且可以預防癌癥，對于高血病人尤其適合。同時，也可以吃一些綠豆，香菇，銀耳可以增加腸胃蠕動，平時應該多喝水，飲食上要以清淡為主，過咸的食物可能導致高血壓，并且要低鹽，低脂飲食，盡量少吃腌制品。同時，要吃些優質蛋白，比如魚肉
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 245次

• 高血壓能吃干筍
  高血壓患者在合理飲食的前提下，是可以適量食用干筍的。干筍作為一種低脂肪、低糖、高纖維的健康食品，對高血壓患者來說，其富含的鉀元素有助于體內鈉鉀平衡，從而有利于血壓的控制。然而，患者在食用時也應注意適量，過量攝入可能會影響血壓穩定。對于高血壓
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次