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大腦遲鈍注意力不集中怎么辦

男, 61歲

2019-03-22 3392次

病情描述:

大腦遲鈍注意力不集中怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

大腦遲鈍注意力不集中,一方面是與年齡有關(guān)系,人們在大腦在30歲以后開始逐漸衰老,會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中等情況。但是有一些其他的繼發(fā)因素會(huì)導(dǎo)致衰老速度加快,比如長期吸煙的人,香煙中的尼古丁會(huì)損傷大腦,降低大腦供氧。此外糖尿病,高血壓,高血脂的患者,血管動(dòng)脈閉塞硬化速度增加,加重了大腦的缺血缺氧。長期熬夜,人體的生物鐘被打亂,大腦正常代謝受到影響,會(huì)進(jìn)一步影響人的大腦的認(rèn)知能力。

意見建議:

大腦遲鈍,注意力不集中,首先我們要保證充足的睡眠,作息要規(guī)律,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。盡量少接觸電子產(chǎn)品,如電視電腦手機(jī)等,而應(yīng)該每天養(yǎng)成閱讀紙質(zhì)書籍的習(xí)慣。此外我們要控制好血糖,血壓,血脂,延緩動(dòng)脈硬化。

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