問(wèn)跑步對(duì)高血壓有好處嗎
病情描述：
跑步對(duì)高血壓有好處嗎
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減肥對(duì)高血壓有好處嗎減肥對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過(guò)量飲食，因?yàn)檫^(guò)量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一定有好處的。控制這種生活方式，干預(yù)以后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重減輕以后，對(duì)于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對(duì)于血壓的控制是非常有益的。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 7178次
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吸煙對(duì)高血壓有危害嗎吸煙對(duì)高血壓肯定是有危害的。血壓高時(shí)間長(zhǎng)了以后，血管會(huì)發(fā)生硬化，就是動(dòng)脈硬化，血管的彈性會(huì)下降。而吸煙會(huì)明顯地加速血管硬化的過(guò)程，會(huì)讓血管更加硬化。血管硬化以后，各種并發(fā)癥就會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致心、腦、腎、眼底等等各個(gè)臟器發(fā)生相應(yīng)的病變，速度會(huì)明顯的加快。
01:00
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 4846次
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跑步對(duì)高血壓有好處嗎對(duì)于高血壓患者是比較適合參加一些體育鍛煉的，比如一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于高血壓患者的病情是能夠起到輔助治療效果的。像跑步它屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓的控制，還有身體心肌的供血的調(diào)和都是有一定的好處，所以高血壓患者適合跑步。但是也要注意跑步不要跑得太快，最好是一般的速度，而且要注意跑步的距離不要太長(zhǎng)，以免造成身體的透支，容易發(fā)生一些急性事件。所以最好在平常血壓控制的比較平穩(wěn)的時(shí)候，選擇天氣比較好的時(shí)候來(lái)鍛煉，時(shí)間控制在30分鐘左右，這樣對(duì)于身體血壓的調(diào)節(jié)是非常有作用的。除了跑步，像高血壓患者還可以參加一些別的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、做健身操，還有游泳、騎自行車，這些運(yùn)動(dòng)都是比較適合高血壓患者練習(xí)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-09 5371次
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高血壓跑步有好處嗎高血壓跑步是有好處的，但是不能選擇劇烈的跑步，可以選擇的是慢跑或者是快走。對(duì)于高血壓病人，最關(guān)鍵的是生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整血壓。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是有好處的，可以選擇慢跑，快走，騎車，游泳，打太極等等這些相對(duì)溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，不可以選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這種情況反而會(huì)導(dǎo)致血壓更高。血壓波動(dòng)大，對(duì)心腦血管是有損害的。另外高血壓病人要選擇合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天的食鹽攝入量在6克以下，每天要保證1-2兩的瘦肉，1斤左右的蔬菜，2兩左右水果，半斤左右的奶類的攝入，每周吃魚類至少3-4次。同時(shí)如果是血壓過(guò)高，需要服用降壓藥物的，一定要按時(shí)的用藥，定期的監(jiān)測(cè)血壓情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-12-05 2686次
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高血壓跑步有好處嗎病情分析：高血壓人群在血壓控制良好后，可以去散步，這樣可以增加心肺功能，降低血壓很有好處。但是對(duì)于血壓未得到良好控制的人群，不建議其跑步，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有可能使得血壓進(jìn)行性升高，容易導(dǎo)致急性心腦血管疾病，這樣的人群要慎重。意見建議：高血壓人群可以進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周五到七次，每次30min到1小時(shí)。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2021-11-05 1601次
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跑步對(duì)高血壓有幫助嗎在慢跑的情況下可能對(duì)于血壓有一定的控制的作用，但是不建議進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血壓波動(dòng)比較大是不好控制的，而血壓控制不平穩(wěn)的情況下會(huì)引起很多并發(fā)癥的發(fā)生，也會(huì)有一些危險(xiǎn)因素存在，所以說(shuō)要注意保持血壓的平穩(wěn)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 2103次
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葉酸對(duì)高血壓有好處嗎葉酸對(duì)于高血壓沒有什么影響，但是對(duì)于一些中老年患者，尤其是心腦血管疾病的一些患者，還是有一定的輔助治療效果的。葉酸屬于水溶性的維生素，對(duì)于細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)、合成都起了很重要的作用，尤其是對(duì)于一些懷孕期間的孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，比較適合適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，能夠防止小兒的畸形，防止一些其他癥狀的發(fā)生。對(duì)于心腦血管
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 269次
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吸氧對(duì)高血壓有好處嗎是的，吸氧對(duì)高血壓有一定的好處的，吸氧可以緩解腦血管，以及冠狀動(dòng)脈的這種緊張程度，高血壓時(shí)可以引起高血壓危象、高血壓腦病，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐情況，主要是由于血管壓力升高，并且可以出現(xiàn)缺氧癥狀。我們通過(guò)給予吸氧情況，吸氧癥狀可以緩解，當(dāng)然，高血壓的治療主要是藥物治療，目前降壓效果比較快的，可以
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 979次
