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雙腿倒立靠墻可以瘦腿嗎

男, 32歲

2021-09-04 2069次

病情描述:

雙腿倒立靠墻可以瘦腿嗎

醫生回答

病情分析:

雙腿倒立靠墻,可以瘦腿的,因為雙腿倒立可以使小腿以及大腿平滑肌收縮頻率增高,能夠消耗腿部脂肪,從而起到瘦腿的作用。除此之外,多做下蹲運動俯臥撐,運動仰臥起坐運動或者慢跑,也可以起到瘦腿的作用。無論做任何運動,都應當量力而行,切勿長時間超負荷量運動。

意見建議:

建議不要長時間雙腿倒立,否則會引起人出現頭暈目眩現象。患有腰椎間盤突出,或者腰椎畸形人群,應避免雙腿倒立,否則會引起腰椎長時間受到壓迫,不利于腰椎間盤突出恢復。

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