問失眠吃什么蔬菜
病情描述:
失眠吃什么蔬菜
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠的患者在飲食上應該注意避免吃油膩、辛辣等對胃腸功能造成負擔的食物。因為在入睡前,如果胃腸負擔較重的話也會影響入睡。
意見建議:
失眠的患者可以吃一些富含維生素B的食品,例如土豆、香蕉、蓮子、大棗等。生菜、白菜等蔬菜也可以適當食用。除了飲食治療外患者也應該放松心情,不要給自己太大的壓力。
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