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• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術(shù)減肥，吸脂手術(shù)就是在身上做一個(gè)小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術(shù)時(shí)間很短，能達(dá)到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對于深部的脂肪組織，比如在內(nèi)臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細(xì)胞，但是做完手術(shù)之后沒有控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，剩下的脂肪細(xì)胞又會(huì)快速增加，會(huì)使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術(shù)再配合有效的運(yùn)動(dòng)，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

  01:45
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2685次

• 頭疼怎么快速有效緩解

  快速緩解頭疼只有一個(gè)方法，就是吃藥，現(xiàn)在有很多止痛的藥物，都可以幫助我們緩解頭疼。但是大家一定要知道，頭疼一定不要馬上吃藥，我們要找一找原因。頭痛的常見原因有兩大類：第一類是功能性的，臨床上經(jīng)常說有偏頭疼，或者緊張性頭疼，或者叢集性頭疼，第二類就是由于，各種器質(zhì)性病變所引起的感染。當(dāng)然還有很多的原因，像腫瘤等等原因，這種器質(zhì)性病變都會(huì)引起頭疼，所以頭疼我們要區(qū)別對待。我們要尋找頭疼的原因，首先要區(qū)別它是功能性的，還是器質(zhì)性的，如果功能性的話，我們要注意我們的生活方式，改善睡眠習(xí)慣，如果是器質(zhì)性的，我們要針對器質(zhì)性的病因治療。

  

  01:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 20385次

• 甲減怎樣快速有效減肥
  甲減患者在甲減病情沒有控制的時(shí)候是會(huì)容易肥胖，這是一種病態(tài)的肥胖。因?yàn)樵诩诇p的時(shí)候，機(jī)體處在一個(gè)低代謝的狀態(tài)，所出吃進(jìn)去的東西都不能很好地以熱的形式散發(fā)出去，所以會(huì)導(dǎo)致能量過剩，同時(shí)甲減的時(shí)候會(huì)有黏多糖在皮下及組織堆積，引起細(xì)胞腫脹，這樣也會(huì)導(dǎo)致患者肥胖。甲減導(dǎo)致的這種病態(tài)肥胖，可以通過控制甲減這個(gè)疾病得到糾正，甲減的治療就是外源性的補(bǔ)充甲狀腺激素替代治療，維持甲功在正常范圍，大部分的甲減患者通過治療，體重都可以恢復(fù)到發(fā)病之前的體重。
  語音時(shí)長 01:13”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-10-11 2314次

• 產(chǎn)后怎么快速減肥
  產(chǎn)婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區(qū)別，在產(chǎn)后首先要保證產(chǎn)后恢復(fù)第一，減肥第二，在不影響身體恢復(fù)的前提下才可以進(jìn)行減肥的工作。由于產(chǎn)后階段的特殊性，切忌選擇一些極端的減肥方法，像節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等等，以免影響身體的恢復(fù)和哺乳。在產(chǎn)后飲食要有規(guī)律，每日做好定時(shí)定量飲食，吃飯應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，還要多吃蔬菜水果，蔬菜水果不僅富含營養(yǎng)，還能夠幫助減肥，產(chǎn)后多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜水果有注意腸道的消化通便潤膚。飲食以清淡飲食為主，少吃一些咸的，帶有醬油的食物，這些食物都含有大量的鹽分和糖分，不僅會(huì)增加體內(nèi)的脂肪，對于產(chǎn)后身體恢復(fù)也不利，還有要控制熱量，每日膳食當(dāng)中少吃肥肉，另外要注意熱量的負(fù)平衡，減肥的秘訣就是熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。
  語音時(shí)長 1:31”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-27 11547次

• 怎么減肥快速有效
  快速有效的減肥方式可以通過綜合的方式來取得，首先要保證營養(yǎng)均衡的飲食，不要暴飲暴食，并且在這基礎(chǔ)上要長期不懈的堅(jiān)持體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，并且還可以選擇一些局部的按摩推拿針灸來進(jìn)行，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的目的還可以選擇射頻溶脂將體內(nèi)的脂肪溶解，并且能夠使局部的肌膚緊致，達(dá)到快速減肥瘦身的目的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎么能有效快速減肥
  如果要想快速的減肥，那么建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療，通過抽脂或者溶脂都能夠在短時(shí)間內(nèi)把皮下的脂肪細(xì)胞消耗掉，這樣就能夠快速的減肥。如果患者減肥并不是特別著急，其實(shí)也可以通過體育鍛煉的方式來進(jìn)行，當(dāng)然在進(jìn)行體育鍛煉的過程中也要注意飲食，特別是控制熱量比較高的食物攝入。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 怎么快速減肥
  一般沒有怎么快速減肥這一說法。減肥的方法一般是飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、針灸治療、中醫(yī)推拿等。1、飲食控制：肥胖的患者可以對自己的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，減少碳水化合物及脂肪的攝入，增加三餐中優(yōu)質(zhì)蛋白及蔬菜的數(shù)量。患者也可以適當(dāng)服用一些堅(jiān)果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次

• 探尋快速有效減肥之路，塑造完美身材
  在追求健康與美麗的時(shí)代，減肥備受關(guān)注。但錯(cuò)誤方法不僅無效還可能傷身體。那么如何快速有效減肥呢？??快速有效減肥常用的方法：????合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，通常可以降低熱量攝入，同時(shí)膳食纖維能增加飽腹感，減少食欲。??增加運(yùn)動(dòng)量：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-19 0次