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如何防止乳腺增生

女, 31歲

2018-12-21 1950次

病情描述:

如何防止乳腺增生

醫生回答

病情分析:

第一,要保持心情舒暢,情緒樂觀是乳腺增生最好的防御武器,我們要善于疏解自己情緒,中醫認為怒傷肝,肝氣郁結,兩肋脹痛,乳房和肝頸有著密不可分的關系,學會轉移注意力;第二,改變飲食習慣,少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食補品,多吃蔬菜和水果類,少吃有咖啡因的食品;第三,生活要有規律,勞逸結合,不熬夜;第四,多運動提高免疫力;第五,禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂養的雞、牛肉等肉制品,避免外源性雌激素的攝入等。

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