為你推薦

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5207次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5742次

• 170斤怎么減肥
  需要結(jié)合自己的身高情況來減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對于這種情況要制定一個合理的體重目標(biāo)，一般要控制體重指數(shù)在一個正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進(jìn)行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多，胰島素分泌過多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會引發(fā)肥胖。這種情況要針對病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調(diào)整以及結(jié)合運(yùn)動來減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白較豐富的食物。另外要注重加強(qiáng)運(yùn)動，一般都建議有氧運(yùn)動比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運(yùn)動方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語音時長 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 19203次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運(yùn)動等天然的方法進(jìn)行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節(jié)食或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。平時多喝一些溫?zé)岬拈_水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機(jī)體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運(yùn)動。運(yùn)動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運(yùn)動，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達(dá)到你預(yù)想的效果。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 22318次

• 240斤怎么減肥
  體重達(dá)到240斤，確實(shí)有點(diǎn)太胖了。身體過胖會加重心臟負(fù)擔(dān)，引起高脂血癥，動脈粥樣硬化等一系列的疾病。所以一定要注意減肥。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少熱量的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃具有飽腹感且不產(chǎn)生能量的食物。適量參加體育運(yùn)動，可以達(dá)到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-05 4406次

• 250斤怎么減肥
  病情分析：體重250斤確實(shí)比較胖了，這種情況需要進(jìn)行減肥，因?yàn)殚L期的肥胖是心腦血管疾病的危險因素，對于健康是非常不利的。意見建議：體重250斤的人想要減肥，首先要控制飲食，制定合理的減肥食譜，控制總熱量的攝入，也需要均衡營養(yǎng)。要多吃一些粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，多吃一些蔬菜水果。另外要堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠燃燒脂肪控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 2101次

• 210斤算胖嗎
  210斤是否算胖需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，如果體重指數(shù)在正常值范圍內(nèi)或者低于正常值，不算胖，如果體重指數(shù)高于正常值，算胖。1、不算胖：判斷是否肥胖不能只通過體重來進(jìn)行判斷，需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，體重指數(shù)是體重除以身高的平方得出的一個數(shù)值，正常情況下，人的體重指數(shù)正常范圍為18~2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 390次

• 老公210斤會影響生育嗎
  老公210斤是否會影響生育需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果不屬于肥胖，一般不影響，如果屬于肥胖，一般會影響。一般情況下，如果體重在210斤，標(biāo)準(zhǔn)身高通常在2~2.3米，如果身高在這個范圍，這種情況不屬于肥胖的現(xiàn)象，通常不會對精子質(zhì)量造成影響，也不會影響受孕，一般不會影響生育。但是身高在1米9以下，體重
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-16 0次