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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9014次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442660次

• 風濕是濕氣重嗎
  風濕主要是由于身體久居潮濕環(huán)境，身體受寒、受涼、受潮等因素引起的風濕性關(guān)節(jié)病變，會出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)游走性疼痛，或者關(guān)節(jié)紅腫疼痛等表現(xiàn)癥狀，當然濕氣重是由于久居潮濕環(huán)境或者是脾虛生濕，等因素引起的表現(xiàn)癥狀。濕氣重的癥狀會加重風濕病的發(fā)作以及風濕病癥狀加重等表現(xiàn)情況，但風濕病不一定是濕氣重直接因素導(dǎo)致，所以濕氣重我們要日常生活積極通過健脾利濕，祛風散寒通絡(luò)的藥物綜合型調(diào)理身體，避免濕氣重加重風濕病的發(fā)作和癥狀加重。
  語音時長 1:18”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-08-22 13414次

• 濕氣重是陽虛嗎
  濕氣重不屬于陽虛，而濕氣重可以伴有陽虛的癥狀。濕氣重主要是指感受外部濕邪，致使體內(nèi)水液運化失常而形成了濕濁，以身體困重，肢體酸痛，腹部脹滿，或者腹瀉，飲食差為主要臨床表現(xiàn)。而陽虛是指機體內(nèi)陽氣虧虛，機體失去溫養(yǎng)，推動和氣化功能的減退，形成了虛寒證候。濕氣重的患者可以用二陳湯加減，能夠起到燥濕化痰，理氣和中的功效，主要適用于痰濕證引起的咳嗽痰多，惡心嘔吐，脘腹脹滿，身體困重，眩暈心悸等癥狀。而腎陽虛的患者可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補腎陽的作用。濕氣重的患者要少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長體內(nèi)濕邪，從而加重癥狀。陽虛的患者要少食寒涼性食物。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-28 6943次

• 什么是濕氣重
  病情分析：濕氣重是指濕邪導(dǎo)致人體發(fā)病，出現(xiàn)頭身困重，四肢酸楚等沉重的表現(xiàn)。濕氣重的發(fā)病多與氣候和環(huán)境密切相關(guān)。濕邪可以分為外濕和內(nèi)濕。意見建議：我們平素應(yīng)該注意防潮，比如說不要打地鋪，避免居住暑濕之地。以免濕邪上身，導(dǎo)致出現(xiàn)異常的臨床癥狀。飲食上我們也應(yīng)該清淡飲食，不要吃油膩生冷之物。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-29 1503次

• 濕氣重的癥狀
  濕氣重的患者會出現(xiàn)沒有胃口，舌苔厚膩，乏力困倦，周身酸軟無力，下肢水腫，濕疹瘙癢等癥狀。濕氣重的患者多數(shù)還存在體型偏胖，舌苔厚膩，神態(tài)懶散的表現(xiàn)。濕氣重是老百姓一種自己的俗稱，一般來說我們脾胃不好的時候運化能力差。痰濕穢積于體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣加重。濕氣重了之后，它會犯于肌表，會讓我們身上長一些小的濕疹，皮疹，水泡等。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10603次

• 濕氣是怎么形成的
  濕氣通常是環(huán)境過于潮濕、飲食不當、個人體質(zhì)虛弱等形成的。1、環(huán)境過于潮濕：如果長期居住在海邊或者水鄉(xiāng)城鎮(zhèn)，當?shù)丨h(huán)境過于潮濕，或者長時間的開空調(diào)或者暖氣，導(dǎo)致空氣當中的濕氣過多，容易導(dǎo)致濕邪侵入機體，形成外源性的濕氣。2、飲食不當：如果長期吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冷飲、冰西瓜、肥肉、糯米等食物，會
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 濕氣重是怎么造成的
  濕氣重主要是外濕侵襲、飲食不節(jié)、缺乏鍛煉、過度勞累、體質(zhì)虛弱等原因?qū)е拢疾『髴?yīng)及時就醫(yī)。1、外濕侵襲：如果患者長時間淋雨或者是居住在潮濕的環(huán)境，會導(dǎo)致環(huán)境中的濕邪侵襲人體，濕邪停留在皮膚、肢體、經(jīng)絡(luò)等體表部位，容易引起局部氣機不暢、功能失常，進而引起濕氣重。2、飲食不節(jié)：如果患者經(jīng)常吃生冷、刺激或
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次