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• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 26807次

• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 61499次

• 防脫發方法
  脫發在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現脫發，一些為產后脫發，還有一些為季節性的脫發。防脫發的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達到營養平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進行治療。如果為產后脫發，可以適當的注意休息，加強營養慢慢的可以恢復。
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  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-07-14 29051次

• 按摩頭皮能防脫發嗎
  按摩頭皮可以輔助防止脫發，但不是絕對的就可以防止脫發。從專業的角度上來講，按摩頭皮主要是按摩以下穴位：百會穴、上星穴、四神聰穴、太陽穴等。如果你是油性頭皮那要適當輕柔按摩，而對于較為干燥的毛發可以適當的增加力度。一般來說，按摩頭皮需要每周堅持治療，保持一到兩次。與此同時，還要注意正確的順序與方法。也可以借助香薰油來正經神經，消除疲勞，輔助按摩，治療脫發的其他方法，按摩頭皮的方法是比較科學的，對我們頭皮的新陳代謝不無幫助，不過需要經常堅持。除此之外，還得配合藥物治療，調節正常的生活規律，配合正確的食療才能夠起到比較好的效果，一般都適用于短暫性脫發的朋友，但是遺傳性脫發或者是永久性脫發，光靠以上的方法需要長期堅持，而且藥物治療往往會有比較明顯的副作用，經常會讓人半途而廢。患者也可以配合食療的方法，比如說可以多吃一些黑豆黑芝麻效果都是不錯的。
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  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 9863次

• 防脫發吃什么
  病情分析：目前并沒有藥物或者是食物，可以起到防止脫發的作用，但是在日常生活當中可以吃一些增加機體免疫功能的食物，有可能會起到防止脫發的作用，比如牛奶、豆漿等食物。意見建議：想要防止脫發需要注意，不可以使用對頭發產生刺激性的洗發產品，可以使用養發護發的巧然堂防脫育發液等洗發產品，可以起到預防頭發脫落的作用，同時也可以促進頭發的生長。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-06-22 1401次

• 防脫發吃什么
  防脫發可以多吃黑色的食物，如黑芝麻，配合中藥枸杞子、大棗，還可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、肝臟，多吃新鮮水果中富含的維生素B和C也可以促進頭皮代謝來延緩脫發。除了飲食方面，防止脫發也要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免情緒焦慮，不要抽煙喝酒，多運動。嚴重者可選擇美容植發來緩解。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 1401次

• 吃什么能長頭發防脫發
  補充足夠的蛋白質、維生素、攝入適量的礦物質等通常能幫助長頭發防脫發。如果出現嚴重的脫發癥狀，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。1、補充足夠的蛋白質：蛋白質是頭發的主要組成部分，魚、瘦肉、蛋類和豆類等食物都是優質蛋白質的來源。2、維生素：特別是維
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-07-15 0次

• 吃什么防脫發
  通常可以吃黑芝麻、牡蠣、養血生發膠囊、川黃口服液、固腎生發丸等防脫發。如果癥狀持續或加重，應該在醫生的指導下進行針對性治療。1、黑芝麻：富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中鈣、磷、鐵等礦物質是頭發的主要成分，有助于保持頭發的健康。2
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-07-15 0次