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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64702次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2111次

• 同房完出血
  如果同房出血考慮宮頸病變的可能性比較大，所以建議及時到醫院去就診，首先要做婦科檢查，窺陰器打開陰道暴露宮頸明確出血的部位，如果通過婦科檢查以后確診出現了來自于宮頸，首先建議宮頸癌的篩查，也就是宮頸細胞學檢查和hpv檢測，主要是陰道鏡檢查以及宮頸的活組織檢查。根據檢查結果決定進一步的治療方案，通過醫生檢查以后確定是慢性的炎癥，已經排除了宮頸的癌前病變，也就是上皮內瘤變以及宮頸癌，可以給予治療藥物治療，經過藥物治療無效可以選用物理治療，比如說冷凍、激光等等。如果通過檢查確診是宮頸上皮內瘤變，也就是宮頸癌前病變，可以給宮頸的錐切治療。如果確診為是宮頸癌，建議手術治療，必要時放化療。
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  居寶芹 主任醫師淮北礦工總醫院

  2018-11-18 7079次

• 哭完以后頭痛怎么辦
  哭泣完以后由于情緒激動引起的腦部血管膨脹導致的頭部疼痛。這種情況可以通過熱敷、按摩的方法緩解頭部疼痛。也可以口服布洛芬緩解頭部疼痛，在此期間一定要保持樂觀的心情和心態，保證充足的睡眠和休息，也要避免涼水洗頭，洗臉，避免出汗以后吹冷風。要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙，禁酒這樣是可以有效的預防頭痛加重的。最好在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。多吃一些乳制品類的食物，多吃一些豆制品類的食物，也要避免強光刺激和噪音刺激，這樣都是可以有效預防頭痛加重的。在此期間一定要預防感冒、感染，也要避免吃刺激性的食物，禁煙，禁酒都是可以有效的避免頭痛加重。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-17 3699次

• 刷完酸以后怎么護理
  刷完酸以后肌膚一定要保持濕潤，除此以外也要避免太陽光直射，避免皮膚過于干燥，另外要避免熬夜，避免過度勞累，保持良好的作息規律。一周以內不建議應用洗面奶，兩周以內不建議化妝。如果要保持肌膚的水嫩，光滑，除了進行刷酸治療以外，有時候也可以選擇光子嫩膚治療。刷酸一般采用的是果酸或水楊酸。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1205次

• 刷完酸以后怎么護理
  刷完酸以后要避免皮膚曝曬；做好保濕工作；不要用手剝撕脫皮和搔抓皮膚；最好不要化妝刷酸又稱化學剝脫術，是將化學制劑涂在皮膚表面，導致皮膚可控的損傷后促進新的皮膚再生。化學制劑的種類、濃度、在皮膚上的停留時間，都可影響換膚的深度，所以最好找專業人員指導下進行。要根據自己的實際情況選擇刷酸產品，注意敏感肌盡量避免刷酸。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1807次

• 同房完以后尿了是怎么回事
  同房完后排尿是一個常見的生理現象，可能由多重因素引起。以下是對這一現象的專業解讀：生理反應：性交過程中，盆腔和生殖器區域會經歷充血和肌肉收縮，這可能刺激膀胱，導致尿意。結束后，身體逐漸放松，膀胱恢復正常功能，從而產生排尿的需求。心理壓力：性
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-07-14 0次

• 生完孩子以后多久可以同房
  生完孩子指的是分娩，分娩以后35~45天可以同房，但只是一個大概的參考范圍，需要根據個人的實際情況進行分析。分娩后生殖器官受到不同程度的損傷，需要一段時間進行修復，所以短期內不可以同房。如果個人體質比較好，恢復期間合理飲食也規律作息，身體恢復正常的速度會比較快，一般35天可以同房。如果個人體質比較差
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-02-19 0次