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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8587次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3835次

• 肩周炎做什么運動
  在病人出現肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節囊逐漸的出現松解、松弛，肩關節部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節部位功能的鍛煉，從而促進肩關節部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 2171次

• 肩周炎活動做什么運動
  患者出現了肩周炎一般患者可以進行廣播體操運動，可以活動患者肩關節，同時患者可以進行拉單杠或者是進行爬墻運動。患者還可以進行肩部的單擺運動，有利于肩關節的功能活動，避免出現肩關節僵直，避免出現肩關節周圍的肌肉萎縮情況。患者除了進行一些動作外要局部進行理療，比如肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環改善癥狀。患者出現了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環從而改善肩關節它的癥狀。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-22 1618次

• 肩周炎做什么運動緩解
  肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓練，得以緩解，堅持訓練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應該運用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進行治療。肩周炎又叫五十肩，多發于50歲左右的人群。
  孫青 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-27 2803次

• 肩周炎做什么運動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1202次

• 早泄做什么運動
  早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，患者進行相應的運動有助于提高體質，例如仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復。早泄會導致性交時間短，多數是由于心理性原因所致。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-22 0次

• 肩周炎需要做什么檢查
  在對肩周炎患者進行檢查的時候，需要對患者肩關節活動度以及周圍神經壓痛進行檢查，目的是排除折舊式損傷，肩峰撞擊綜合征等，然后就是需要進行肩部正片x線片來了解肩關節的結構是否正常，看一下周圍是否有腫瘤或者是骨折，骨關節炎，外傷等等問題，另外需要進行肩關節核磁檢查，排除肩袖損傷，通過這些檢查可以了解患者肩
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 1264次