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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6797次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87297次

• 左小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋一般有四種發病原因：第一種就是血鈣比正常要低，出現低鈣血癥之后，就會出現肌肉痙攣的情況。第二種是由于受涼，小腿受涼之后，血循環減慢，炎性代謝產物堆積，就會刺激肌肉，而出現小腿痙攣收縮情況。第三就是劇烈的運動，劇烈運動之后，由于小腿處于一種疲勞得狀態，這個時候猛然一發力得情況之下就會導致小腿的痙攣。第四種就是在夜間睡眠的時候，如果采取平臥位，并且被子蓋得較多，壓力較大的情況之下，小腿處于折曲的狀況，這種情況就會導致小腿出現痙攣。針對以上的情況，根據不同的原因，采取不同的治療措施，如果是鈣離子偏低，這種情況通常口服一些葡萄糖酸鈣、口服維生素d，然后在日間的時候多曬太陽，能夠增加鈣離子的吸收，缺鈣正常之后，這種小腿痙攣情況就會得到明顯的緩解。第二種就是受涼，如果受涼的話，應當多用暖水袋進行熱敷來增加局部的血液循環，平時一定要穿得盡量暖和一些，避免小腿的受涼。第三種就是劇烈運動，劇烈運動中出現痙攣之后，一定要讓周圍的同學把小腿和踝關節拉到一種呈現過度過伸位，這樣就能夠有效的避免小腿處的痙攣。第四種是被子過多產生的小腿受壓，產生的痙攣，這種情況采取側臥位之后就會得到有效的避免。
  語音時長 2:14”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 20732次

• 夜里左小腿抽筋怎么回事
  如果夜里出現了左小腿抽筋的情況，引發的原因：一，見于缺鈣，在缺鈣以后，夜間睡覺時就容易出現左小腿肌肉抽筋情況。二，見于左小腿肌肉勞損，受涼情況，也容易在夜間睡覺時出現左小腿抽筋。三，見于左小腿肌肉損傷以后治療不徹底，也容易在夜間睡覺時出現左小腿抽筋情況。所以在夜間出現左小腿抽筋情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進左小腿抽筋癥狀減輕恢復，在出現夜間左小腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，必要時口服鈣片和維生素D來減輕癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-11 2922次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環境中鍛煉，準備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調節，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽水，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2804次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕婦出現小腿抽筋的癥狀，要考慮是由于缺鈣造成的。孕期一定要注意適當的增加營養，要保證蛋白質食物的攝入，多吃些瘦肉類，蛋類，奶類食品。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免劇烈運動，適當的活動，嚴格的按照規定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-27 1902次

• 左小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋一般有四種發病原因：第一種就是血鈣比正常要低，出現低鈣血癥之后，就會出現肌肉痙攣的情況。第二種是由于受涼，小腿受涼之后，血循環減慢，炎性代謝產物堆積，就會刺激肌肉，而出現小腿痙攣收縮情況。第三就是劇烈的運動，劇烈運動之后，由于小腿處于一種疲勞得狀態，這個時候猛然一發力得情況之下就會導致小腿的
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 779次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因為腰椎間盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產物在肌肉部位堆積，使患者出現小腿出筋的情
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-18 51501次