問(wèn)骨質(zhì)疏松與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系嗎
病情描述:
骨質(zhì)疏松與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)疏松癥與運(yùn)動(dòng)量無(wú)關(guān),一般骨質(zhì)疏松癥主要是源自于骨的形成減少,骨的吸收增加有關(guān),多數(shù)與雌激素水平下降,老年患者性激素分泌降低,骨代謝異常,糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān),但是與運(yùn)動(dòng)無(wú)直接關(guān)系。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者如果說(shuō)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)因運(yùn)動(dòng)量大引發(fā)比較典型的臨床癥狀,像是經(jīng)常性下肢酸軟無(wú)力,打軟腿,全身疼痛,甚至引發(fā)駝背畸形。
意見(jiàn)建議:
對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者,建議平時(shí)一定要減少運(yùn)動(dòng),平時(shí)注意嚴(yán)格臥床休息,同時(shí)積極治療,預(yù)防骨質(zhì)疏松引發(fā)的并發(fā)癥。
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骨質(zhì)疏松與缺鈣有關(guān)系嗎骨質(zhì)疏松跟缺鈣肯定是有關(guān)系的,但是不是由于缺鈣,就一定會(huì)引起骨質(zhì)疏松,不一定。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松有很多原因,常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松,比如女性到了絕經(jīng)期,或者年紀(jì)大了以后,比如六十歲以后,鈣的流失加快了,可能患者本身在飲食中,或者平時(shí)也吃鈣片,可能從平時(shí)攝入的鈣來(lái)說(shuō),并不缺鈣。但是在這個(gè)過(guò)程中,流失太多了,造成原有的骨量也下降了,所以造成了骨質(zhì)疏松。所以缺鈣可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松,但是骨質(zhì)疏松不一定是缺鈣造成的。骨質(zhì)疏松還有其他的原因,比如像宇航員去外太空,沒(méi)有重力,或者像外傷,造成最近臥床休息,這種情況都可以造成急性的鈣流失。還有一些其他的內(nèi)分泌的問(wèn)題,還包括垂體瘤、甲狀腺、甲狀旁腺的疾病,都可以造成骨質(zhì)疏松。所以骨質(zhì)疏松的原因很多,如果發(fā)生骨質(zhì)疏松,嚴(yán)重的或者頑固性的骨質(zhì)疏松,一定要查一查是什么原因造成的骨質(zhì)疏松,針對(duì)病因進(jìn)行治療。01:40
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運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)嗎如果是劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量大,過(guò)度的勞累,會(huì)影響月經(jīng)。因?yàn)闀?huì)影響下丘腦分泌激素,會(huì)影響一系列的卵巢軸的激素的分泌,會(huì)導(dǎo)致GnRH分泌減少,就會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞,或者是馬拉松,或者是常見(jiàn)的劇烈運(yùn)動(dòng),短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練,或者是精神緊張,這都會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)。所以我們平常,還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動(dòng),不要短期內(nèi)大量的,劇烈的運(yùn)動(dòng),這樣才能不影響到月經(jīng)。01:11
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骨質(zhì)疏松與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系嗎骨質(zhì)疏松與運(yùn)動(dòng)量是沒(méi)有關(guān)系的,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松多是由于骨骼部位出現(xiàn)了鈣質(zhì)流失所引發(fā)的,多見(jiàn)于老年人出現(xiàn)了骨骼部位退化,以及出現(xiàn)了骨質(zhì)部位外傷以后長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng),不能受力活動(dòng),從而引發(fā)廢用性的脫鈣所導(dǎo)致的。所以骨質(zhì)疏松與運(yùn)動(dòng)多少關(guān)系不大。所以在發(fā)生骨質(zhì)疏松以后,一是可以補(bǔ)充鈣質(zhì),再就是可以多吃一點(diǎn)含鈣高的食物,對(duì)于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者可以應(yīng)用降鈣素以及雙磷酸鹽類(lèi)的藥物治療,來(lái)緩解癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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痛風(fēng)如何控制運(yùn)動(dòng)量痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng),慢性間歇期可咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn),如無(wú)禁忌癥可參加低或中等量的運(yùn)動(dòng),及有氧運(yùn)動(dòng),但不能參加劇烈運(yùn)動(dòng),也就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量可按心率來(lái)衡量,即運(yùn)動(dòng)時(shí),取心率加年齡達(dá)到每分鐘150次左右即可,或以運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率的50%到60%為宜。要達(dá)到既有運(yùn)動(dòng)的感覺(jué),又有少量出汗最好,運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每日的早晚各運(yùn)動(dòng)三十分鐘,每周至少三到五次為宜。運(yùn)動(dòng)前最好咨詢(xún)醫(yī)師的意見(jiàn)并做必要的檢查,如生化全套,心電圖,心功能,血壓等,在確認(rèn)無(wú)明顯心肺腎功能損害無(wú)感染等情況,可適當(dāng)參加自己感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),一開(kāi)始可根據(jù)自己的體力參加力所能及的體育運(yùn)動(dòng),并持之以恒,但不能參加競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)或劇烈的運(yùn)動(dòng),避免出汗過(guò)多,并及時(shí)補(bǔ)充水分。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
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骨質(zhì)疏松與缺鈣有關(guān)系嗎病情分析:骨質(zhì)疏松與缺鈣有一定關(guān)系,還包括磷和一些組成骨骼的有機(jī)質(zhì)缺乏,例如缺乏膠原蛋白等。意見(jiàn)建議:骨質(zhì)疏松患者要養(yǎng)成健康的生活方式,均衡飲食,充足日照,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于骨骼肌肉的健康強(qiáng)壯。在調(diào)整生活方式的同時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和維生素d,癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可使用藥物治療。
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骨質(zhì)疏松與吸煙飲酒有關(guān)系嗎病情分析:骨質(zhì)疏松與吸煙飲酒是有一定關(guān)系的,長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。因?yàn)橐掖疾粌H能抑制成骨細(xì)胞功能,促進(jìn)破骨細(xì)胞的形成,抑制維生素d的形成,而且可減少鈣的攝入,增加尿鈣排泄。而吸煙主要是促進(jìn)骨吸收,抑制骨形成,增加尿鈣的排出量。意見(jiàn)建議:建議骨質(zhì)疏松患者必須戒煙戒酒,平時(shí)可以服用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物來(lái)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療,在服用抗骨質(zhì)疏松藥物的同時(shí),還應(yīng)該口服鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。
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骨質(zhì)疏松與缺鈣有關(guān)系嗎骨質(zhì)疏松跟缺鈣肯定是有關(guān)系的,但是不是由于缺鈣,就一定會(huì)引起骨質(zhì)疏松,不一定。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松有很多原因,常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松,比如女性到了絕經(jīng)期,或者年紀(jì)大了以后,比如六十歲以后,鈣的流失加快了,可能患者本身在飲食中,或者平時(shí)也吃鈣片,可能從平時(shí)攝入的鈣來(lái)說(shuō),并不缺鈣。但是在這個(gè)過(guò)程中,流失太多了,造成原有
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冠心病人的運(yùn)動(dòng)量冠心病人的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來(lái)確定,一般的運(yùn)動(dòng)量是以心率作為判斷的,通常心率控制在(170-年齡)x0.8,在這個(gè)范圍左右波動(dòng)就可以,但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉,比如頻繁發(fā)作,甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的,這種情況下是不能做鍛煉的,鍛煉很有可能會(huì)誘發(fā)心肌缺血,導(dǎo)致心肌梗