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減掉大肚子有效的方法

男, 47歲

2022-03-28 675次

病情描述:

平時(shí)喜歡喝啤酒,前段時(shí)間去檢查,醫(yī)生讓減肥,主要是肚子大,請(qǐng)問一下,男人減掉大肚子最有效方法是什么?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以通過飲食控制和吸脂手術(shù)達(dá)到瘦肚子的效果。如果體重嚴(yán)重超標(biāo),屬于肥胖病,建議用吸脂的醫(yī)療方法進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療。減掉腹部比較有效方法是控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),來達(dá)到減肥的目的,沒有什么副作用。平時(shí)生活中避免高熱量和高脂肪的食物,飲食上應(yīng)該做到一日三餐定時(shí)定量,不要暴飲暴食。吃一些低脂肪和低熱量的食物,多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持跑步和快走,可以做仰臥起坐有利于腹部的脂肪燃燒,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上。

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