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怎么鍛煉手指靈活度

女, 56歲

2022-07-02 1288次

病情描述:

怎么鍛煉手指靈活度

醫生回答

病情分析:

鍛煉手指靈活度可以通過經常鍛煉抓握活動、屈伸手指、手指翻硬幣、轉筆、模擬彈琴、鍵盤打字、拿捏精細物品等動作進行。

意見建議:

鍛煉手指靈活度可以促進血液循環,減輕手部腫脹、麻木等癥狀。適用于手指外傷、骨折、斷指再植治療后的康復鍛煉。另外,老年人經常鍛煉手指靈活度,可以提高神經中樞協調性,有助于預防老年癡呆,但應注意避免手指活動過量,避免腱鞘炎、滑膜炎。

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