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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國產(chǎn)也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時候，也是骨質(zhì)疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 28912次

• 陰虛盜汗吃什么食物好呢

  陰虛的朋友們會發(fā)現(xiàn)有口干，盜汗，發(fā)熱，睡眠質(zhì)量較差等癥狀，除了服用益氣養(yǎng)陰、滋陰補腎的藥物，如六味地黃丸、虛汗停顆粒等之外，我們還可以適當?shù)某砸恍┦澄?，比如具有補腎滋陰降火的效果的海參、石斛、牛奶、銀耳、鴨肉、甲魚、枸杞、桑葚等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-20 49318次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢
  骨質(zhì)疏松癥多吃富含鈣劑的食物比較好，因為多吃鈣劑的食物可以達到食物補鈣的作用。富含鈣劑的食物主要見于魚，蛋，奶，蝦，蟹，櫻桃，洋蔥，動物的內(nèi)臟，瘦肉等等，這些食物都富含鈣劑，可以達到食物補鈣的目的，從而治療骨質(zhì)疏松癥。在食物補鈣的同時，要注重藥物補鈣，藥物補鈣主要是指普通的鈣片或者是活性維生素D或者是富含活性維生素d的鈣片。通過食物和藥物補鈣，可以達到有效治療和預防骨質(zhì)疏松癥的目的。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-28 2156次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松通常應該吃一些魚、蝦皮、牛乳等。1、魚。鮭魚以及其它的多脂魚可提供大量的促進骨骼生長的營養(yǎng)素。它們含有鈣質(zhì)以及輔助鈣質(zhì)吸收的維生素D，還富含ω-3脂肪酸。魚油補充劑已被證實可以減少老年婦女骨流失，并可預防骨質(zhì)疏松。2、蝦皮。蝦皮營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克、鈣991毫克、是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素、氨茶堿等成分。老年人經(jīng)常食蝦皮，可預防因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有豐富的鈣，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可獲得300毫克的鈣，占每日所需鈣的1/3左右。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 15347次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松的患者在飲食上可以吃一些含鈣量豐富的食物。比如牛奶，雞蛋，豆類，排骨，各種肉類等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當補充維生素d適當?shù)亩鄷裉?，這樣有助于促進鈣的吸收。如果這些方法無法緩解的話，可以適當?shù)难a充一些鈣劑，用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-17 2403次

• 吃什么食物預防骨質(zhì)疏松
  在飲食上要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的飲食，比如魚肉雞蛋等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，還要適當?shù)亩鄷裉?，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，平時要適當?shù)倪M行鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 1601次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好
  對于骨質(zhì)疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結(jié)合效果才最好，所以骨質(zhì)疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質(zhì)是骨組織中最重要的物質(zhì)，所以補鈣是治療骨質(zhì)疏松癥在基礎，患者可適量的吃一些動物的骨頭、動物的內(nèi)臟、豆制品、奶制品、魚、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-18 1866次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物輔助治療
  骨質(zhì)疏松的患者，可以多吃一些含鈣量豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如可以進食牛奶、蛋類、豆制品、新鮮的蔬菜、水果、雞肉、魚肉、蝦皮、瘦肉等食物。骨質(zhì)疏松的患者，還可以適當?shù)难a充維生素D，保持充足的日照，促進鈣的吸收。適當?shù)倪M行體育運動，增強身體
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次