問晚上睡覺總是做夢,半夜就會醒來怎么回事
病情描述:
晚上睡覺總是做夢,半夜就會醒來怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
一些外界因素有可能導(dǎo)致這種情況,比如睡覺時枕頭過高,或者蓋的被子太厚,影響到睡眠,就容易導(dǎo)致做夢增多,半夜醒來。
意見建議:
建議入睡前改善自己所在的生活環(huán)境,要遮光通風(fēng),采用適宜高度的枕頭,以一拳高低為好,被子不要太厚,睡姿保持良好,不要過度的壓住身體的某一部位,不要臥躺。
病情分析:
出現(xiàn)這種情況,考慮是睡眠障礙,其中失眠的可能性是非常的大的。這與患者壓力比較大,考慮事情比較多,精神過于的緊張焦慮是有一定的關(guān)系的。
意見建議:
建議患者一定要注意放松心情,不要考慮太多事情,睡前保持情緒的平穩(wěn),不要喝茶,不要喝咖啡,不要從事劇烈的運動。必要時可以服用中長效的催眠類藥物。
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