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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 3959次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1762次

• 早搏的自我緩解方法有哪些
  早搏分為房性早搏、室性早搏。在早搏出現時，患者會有胸悶、心慌、心悸等不適的感覺。而早搏的自我緩解的方法有幾種：第一種，可以把臉部泡在冰水中，持續幾秒到十幾秒鐘。第二種，按摩頸靜脈竇，也就是脖子兩側耳根以下的部位，要單側按完，再按另一側，不要兩側同時按。第三種，還可以按壓患者的眼球十幾秒鐘，讓患者大口地吸氣，憋住幾秒，再大口地呼氣，這些都能有效地緩解早搏。第四種，還應該前往醫院，通過各種實驗室的檢查，了解早搏出現的原因，找出原發病并給予積極的治療。做好起居規律，合理膳食，避免熬夜，避免吸煙、喝酒，通過這些治療的方式都能夠使早搏的癥狀得到緩解。
  語音時長 01:31”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 66320次

• 早搏的自我緩解方法
  對于偶發的早搏，也就是一分鐘小于五次的早搏，一般只要避免喝濃茶、喝咖啡、飲酒和刺激性的飲料，同時多注意規律休息，避免勞累熬夜，放松心情，逐漸有可能早搏就消失了，癥狀也就緩解了，不需要進行特殊的用藥治療。但是如果患者雖然為偶發性早搏，卻有明顯的不舒服癥狀，也可以結合選擇一些相對副作用較小的中成藥治療，比如像參松養心膠囊或者是穩心顆粒。如果患者是頻發的早搏，最好可以進行系統的檢查，可以進行動態心電圖的檢查，明確早搏的數量以及類型。
  語音時長 01:48”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 78905次

• 濕疹的自我診斷方法有哪些
  病情分析：濕疹是常見的變態反應性皮膚病，由多種復雜的內外因素引起的一種多形性皮損和滲出傾向的皮膚炎癥性反應。瘙癢性水疹水皰，具有多形性（紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲出、結痂、肥厚、脫屑、皸裂等多種皮損），對稱性，反復性、滲出傾向性四個特點。根據病程可分急性期，亞急性期，慢性期。意見建議：濕疹患者飲食清淡，忌食辛辣，刺激性食物。如果新生兒濕疹，寶媽媽要注意飲食。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-28 902次

• 面癱的自我治療方法有哪些
  面癱自我治療方法，平時要保持心情放松，充足睡眠，多飲水，服用一些清熱解毒的藥物，服帖具有祛風通絡等作用的膏藥，也可以熱敷，一周病情穩定后癥狀未得到緩解，建議及時就醫，進行針灸，拔罐或者藥物，正規治療效果比較好，無副作用。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3405次

• 早搏的自我緩解方法
  早搏自我緩解的方法較多，具體包括保證情緒穩定、預防感染、改善運動方式、調整生活節奏和多元化飲食等。1、保證情緒穩定：避免緊張、焦慮情緒，避免過度勞累，同時保證充足睡眠，養成良好生活習慣，早搏的產生多半可能與自主神經調節失衡有關，養成健康生活習慣，可有效緩解早搏現象。2、預防感染：如感染或發熱時，早搏
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-16 3406次

• 早搏的自我緩解方法：告別心悸
  早搏的頻繁發作讓我倍感焦慮，每次發作都像是有個無形的手緊緊揪住我的心臟，讓我無法呼吸。于是我開始在網上搜索各種關于早搏的信息，試圖找到一種自我緩解的方法。幸運的是，我遇到了一位同樣經歷過早搏困擾的病友。在她的啟發下，我開始嘗試各種自我緩解的方法，逐漸找到了適合自己的方式。今天我想結合自己的實際經歷，
  2024-03-11 0次