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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1765次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11629次

• 多夢也是失眠嗎
  熟睡才是大腦獲得良好休息的一個途徑，夢只是妨礙熟睡的東西，表示睡眠不佳，這是大家的一個傳統認識，常有人認為多夢就是失眠的表現，因此憂慮不已，四處求醫。事實上做夢是一個正常的腦電活動，每個人每天晚上都在做夢，而且做的夢比所記得的內容還要多很多，所以自稱很少做夢的人其實也并不是真的沒夢，只是很少從快波睡眠當中醒過來。自覺多夢表示醒來的時候在快波睡眠當中。對主訴夢多，整天晚上做夢的人腦電發現，睡眠和正常人沒有區別，伴有夢的快波睡眠所占比例和實際時間也沒有明顯的縮短或者是延長，這就說明夢和失眠沒有必然的聯系。夢不妨礙休息，反而會鍛煉大腦功能。它調節大腦皮層的興奮和抑制，使兩者之間處在一個相對平衡的狀態，讓大腦得到積極的休息，所以偶爾多夢或者是自覺多夢，醒了以后，精力充沛，思維敏捷，這就是一個正常的生理現象。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 2606次

• 治療失眠多夢
  失眠多夢，常常由于精神緊張、思慮過度，就是我們說的心事重重、想入非非等引起。夢是一種正常的生現象，而失眠多夢與睡眠的長短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高等有密切的關系。治療方法方面首先要改善睡眠環境，調整生活規律，包括定時睡覺、定時休息，適量的運動，飲食方面盡量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些藥物輔助睡眠，包括一些中藥如酸棗仁湯之類，西藥方面可以用艾司唑侖改善睡眠。
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  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-10-09 3125次

• 失眠多夢是陰虛嗎
  病情分析：失眠多夢是腎陰虛的表現癥狀，腎陰虛的癥狀，主要表現為盜汗，頭暈耳鳴，記憶力下降，失眠多夢，皮膚干燥等。造成失眠多夢的原因有很多，有環境因素，生理因素，心理因素，精神因素，還有軀體疾病。意見建議：睡前不要做劇烈運動，睡前用適量艾葉泡腳，喝杯牛奶，失眠嚴重者可以根據醫囑，適當服用安眠效果的藥物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-14 1505次

• 失眠多夢如何調理
  病情分析：失眠多夢與腎陰虛有一定的關系，往往是陰虛火旺導致的，可以在醫生的指導下服用六味地黃丸或知柏地黃丸進行治療。也可以用酸棗仁熬水喝緩解癥狀，堅持每天晚上用熱水泡腳，也能提高睡眠質量。另外在睡前喝一杯牛奶也有促進睡眠的作用。意見建議：失眠多夢的患者，平時一定要養成早睡早起的規律，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-16 1902次

• 多夢是失眠嗎
  多夢是失眠。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的類型有很多，有的患者表現為入睡困難，有的患者會出現早醒，也有的患者會出現睡眠維持困難。多夢大多是因為精神狀態比較緊張而引起的，也有可能是因為內分泌失調所引起的，這時候就需要調整自己的精神狀態，可以口服一些調理內分泌
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-05 285次

• 多夢是失眠嗎
  在醫學領域，多夢并不直接等同于失眠。失眠通常指的是入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，導致白天疲勞、注意力不集中等問題。而多夢，則是指在睡眠過程中頻繁做夢的現象。多夢可能是睡眠環境改變的結果。例如，噪音、強光等環境因素可能干擾睡眠，導致夢境增多。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-28 0次