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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺(jué)得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開(kāi)腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來(lái)。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來(lái)的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開(kāi)腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165257次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來(lái)源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來(lái)使糖類(lèi)、乳酸還有脂肪不要過(guò)多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來(lái)，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-27 153657次

• 冬瓜能減肥嗎
  如果想要減肥的患者，可以吃冬瓜來(lái)達(dá)到一個(gè)減肥的目的，因?yàn)槎鲜强梢詼p肥的，它的脂肪還有熱量的含量都比較少，而且還能夠有利于排毒利尿的一個(gè)功效。另外，冬瓜也能夠起到一個(gè)養(yǎng)胃生津，可以使進(jìn)食量減少，達(dá)到減肥的效果，另外，像黃瓜還有西紅柿以及白菜這些食物，都能夠起到減肥的效果，另外還能夠補(bǔ)充身體所需的一些微量元素，還有維生素以及礦物質(zhì)等。想要減肥的患者，同時(shí)還應(yīng)該要注意適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，同時(shí)經(jīng)過(guò)活動(dòng)還有節(jié)食飲食上來(lái)雙管齊下達(dá)到減肥的目的，這樣效果會(huì)更加顯。運(yùn)動(dòng)主要就是來(lái)達(dá)到脂肪燃燒的效果，那么節(jié)食就達(dá)到防止脂肪堆積的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-26 6359次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過(guò)喝鹽水來(lái)進(jìn)行減肥。如果每天清晨堅(jiān)持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進(jìn)行清理，同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護(hù)作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對(duì)控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間喝鹽水對(duì)人體會(huì)存在副作用，會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓等問(wèn)題，所以不建議通過(guò)喝鹽水來(lái)減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 2284次

• 冬瓜能減肥嗎
  冬瓜是可以減肥的，因?yàn)槎媳旧硎遣缓荆覠崃恳膊皇呛芨撸叶现泻斜酱级幔淖钪饕淖饔镁褪墙档吞穷?lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪的幾率，因而對(duì)防止人體變胖有著重要的意義。而且冬瓜還有利尿之功效，能排出水分，減輕體重，如果經(jīng)常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類(lèi)，冬瓜富含維生素及含熱量較低，不容易形成脂肪堆積皮下。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2019-01-19 2603次

• 喝花椒水能減肥嗎
  花椒除了作為調(diào)味品，還有其他藥用作用。花椒具有溫中行氣、益菌、驅(qū)蟲(chóng)、降血壓等功效。可以治療胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉、血吸蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等病癥。喝花椒水能減肥是沒(méi)有合理的科學(xué)依據(jù)的。肥胖是因?yàn)樯眢w攝入脂肪和糖類(lèi)過(guò)高引起的，要想減肥最好還是配合一些合理的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，避免糖分和油分過(guò)高的食物，平時(shí)可以少食多餐、適量運(yùn)動(dòng)、多喝水等。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-20 5803次

• 喝熱水能減肥嗎
  喝熱水通常不能減肥，想要減肥可以通過(guò)控制食物攝入量，以及適量運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善。如果在減肥期間身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。減肥的人群可以在減肥期間喝熱水，喝熱水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以提高機(jī)體代謝，而且喝熱水還能夠緩解口干、口渴癥狀，此外，還能夠促進(jìn)尿液的排出，對(duì)身體健康有好處。但是單純通
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 喝花椒水能減肥嗎
  喝花椒水一般不能減肥。花椒水，即由花椒煮制而成的水，雖具有一定的藥用價(jià)值和調(diào)味效果，但并非科學(xué)的減肥手段。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，減肥通常指通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減少體內(nèi)脂肪含量的過(guò)程。花椒水本身并不含有直接促進(jìn)脂肪燃燒的成分，因此，單純依靠飲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次