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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10849次

• 雞肉吃了上火嗎

  雞肉吃多了會出現(xiàn)上火，雞肉是屬于溫熱的食物，它具有滋補脾胃、益氣養(yǎng)血的功能。雞肉營養(yǎng)是非常豐富的，很容易被人體吸收，雞肉中是富含很多的蛋白質和脂肪的，它是一種高熱量的食物，所以不建議一次性吃太多，如果吃太多會導致上火的癥狀，比如出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭、大便秘結。出現(xiàn)這種情況建議可以適當吃一些具有去火作用的食物或者藥物，最常用的食物比如可以吃苦瓜，藥物可以吃牛黃清胃或者牛黃清火等。如果是體內有火的人，或者是本身有高脂血癥的人，或者是比較肥胖的人，或者是動脈硬化的人，是不建議過量食用雞肉的，吃多了會助陽上火。另外如果有痔瘡或者是有高血壓的人，在吃雞肉的時候也應該注意適量，因為有痔瘡的人吃過多雞肉，會造成便秘，會加重痔瘡。有高血壓的患者或者是脾氣暴躁的人，吃多了雞肉會導致血壓升高，或者是造成肝陽上亢的癥狀，所以對于上述患者建議適量的吃雞肉。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 17505次

• 雞肉吃了會長胖嗎
  雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
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  周文杰 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 46320次

• 牛排吃了會長胖嗎
  吃牛排是不會長胖的，因為牛肉富含豐富的蛋白質、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質需求量也是比較大的。飲食中所含有的增加的維生素b6比較多，牛肉含有足夠的維生素b6，可以幫助增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。牛肉中是含有肉毒堿的，雞肉、魚肉中肉毒堿和精氨酸含量都是比較低的，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產生氨基酸，是對于健美運動員增長肌肉起重要作用的氨基酸。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-05 18540次

• 葉酸吃了會長胖嗎
  葉酸吃了不會長胖的。因為葉酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個藥不會引起水鈉潴留的，所以不會長胖的。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-05 4905次

• 牛排吃了會長胖嗎
  牛排吃多了的話，也容易長胖的，能量進食過多了就容易長胖，需要適當?shù)木鉅I養(yǎng)，要根據(jù)具體的情況來進行分析，還需要進行適當?shù)倪\動，根據(jù)具體的情況來擬定合理的營養(yǎng)飲食方案。還需要多喝水，保持良好的睡眠，進行適當?shù)倪\動。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 4204次

• 吃雞肉，真的會長胖嗎？
  說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內容，想分享給有共同困擾的人群。如果少量吃雞肉，并且積極的參加運動，可以使消耗量大于攝入量，一般不會長胖。如果長期大量吃雞肉，經(jīng)常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消
  2024-03-12 0次

• 花甲吃了會長胖嗎
  花甲的熱量并不高，適量的食用是不會引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應禁食。因為花甲中所含的蛋白質，在進入人體后可作為一種過敏原，會對機體產生過敏反應如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復發(fā)加重。吃
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-01-24 668次