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• 如何鍛煉性功能障礙

  對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續的、有氧的運動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經調控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發生。通過我們臨床數據的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發生。

  

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  陳亮 副主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-02 4145次

• 性功能障礙怎么鍛煉

  性功能障礙，也可以通過自身的體育鍛煉，或者行為方式來康復。因為功能障礙，跟自身的體質，跟自身的行為方式，是相關聯的。如果體質好，身體狀況好，你的功能也會好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身體狀況，勃起功能也會好，射精功能也會好，所以鍛煉是很重要的。當然鍛煉，包括平時的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意減體重。因為體重過重，身體狀況也會下降，身體狀況下降的，會影響你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都會受到影響。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-09-19 3716次

• 怎樣鍛煉性功能
  鍛煉性功能的方法包括以下方面：一，體育鍛煉是最好的壯陽藥，男人靠鍛煉，可以擁有很好的性能力，運動除了擁有健康的體魄，旺盛的精力，還可以增加睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充。二，盡量穿寬松純棉內褲，保持陰囊在低溫狀態，避免睪丸在高溫的環境下影響分泌雄性激素，使男性精力充沛，性功能增強。三，洗澡時可以用冷熱水交替浴，尤其是可以刺激陰莖，促進會陰部和陰莖血液循環，使性功能增強，延長性生活時間。
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  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-25 92114次

• 男性性功能鍛煉方法
  男性性活動中如果某一環節發生障礙，就會表現為男性性功能障礙，常見的有陽痿，早泄等，平時可以通過自我鍛煉的方式，如跑步，游泳來增加自我運動量，多做有氧運動，促進新陳代謝，提高耐力，也可以進行脫敏訓練，降低龜頭的敏感性，這些對男性性功能都是有好處的。如果患者存在男性性功能障礙，不能耽誤病情拖延治療，應該配合中醫傳統療法，服用中成藥物進行調理，臨床中一些補腎強精的中成藥，如美羅參茸鞭丸用于性欲減退，腎虛氣弱，陽痿早泄，對于此類疾病都具有一定的治療效果，同時結合穴位按摩，多種療法共同調理，可以共同進行，效果更好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-07-22 4566次

• 飛機杯能否鍛煉持久
  飛機杯是屬于男性的一種自慰器。在一定程度上能夠起到發泄欲望，釋放性壓力的作用。但是這種物品畢竟是一種器械，久用的話會對生殖器造成一定的損傷，而且對于身心健康都不利。所以要采取正常的性行為，有助于身心的健康。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-20 27709次

• 怎樣鍛煉性功能
  病情分析：性功能它取決于三個因素：第一、精神心理因素；第二、整體的身體狀況；第三、取決于局部生殖系統，包括盆腔有沒有好的血管、循環系統。這三方面的因素在臨床上都會有所體現，最主要的鍛煉方式是有氧運動，有氧運動包括慢跑、快走、游泳等。目前觀點認為有氧運動能改善勃起功能，長期鍛煉改善勃起效果更好。還可以加作縮肛運動，每天三到四次，每次50下左右。意見建議：保持良好心態，勞逸結合。忌煙酒辛辣刺激性食物，做到適量運動，不要過量運動，要循序漸進的進行。可以搭配著食補，鹿茸加排骨燉湯。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-23 1601次

• 飛機杯可以鍛煉性功能嗎
  飛機杯一般不可以鍛煉性功能。飛機杯屬于男性便攜類的自慰器，一般情況下使用飛機杯可以發泄男性的欲望，可發揮和手淫同樣的效果。飛機杯的外形小巧像個可樂杯，但是內部結構高仿真。但是通過使用飛機杯的方法，并不能促進身體的雄性激素分泌，也并不會起到營養腎臟的作用，所以飛機杯一般并不能鍛煉性功能。性功能考慮與腎
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-17 0次

• 飛機杯用多了會得艾滋嗎?
  飛機杯作為一種男性輔助用品，其設計和使用并不會直接導致艾滋病感染。然而，如果使用不當或共享未經充分清潔的飛機杯，有可能成為性傳播疾病的潛在風險因素之一。需要明確的是，艾滋病的主要傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播。正常情況下，正確使用
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-21 0次