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• 骨性關(guān)節(jié)炎可以按摩嗎

  骨性關(guān)節(jié)炎，老百姓就稱之為骨刺，骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)退行性變，顧名思義，他其實(shí)就是一種起源于軟骨的、退變的，造成局部的，功能障礙的一系列的癥狀的，表現(xiàn)的疾病，叫做骨性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，可不可以按摩這個(gè)問題，其實(shí)很多人也在問我，在門診的時(shí)候我會(huì)跟別人說，按摩的辦法只是，作為肌肉的一種舒緩的，一種治療辦法，那前提就是你要經(jīng)過積極的，或者是這個(gè)頻繁的，這個(gè)股四頭肌的收縮訓(xùn)練，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的，周圍的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練；還有髖關(guān)節(jié)肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練，做完這些訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行按摩放松，這是可以的，單純的按摩，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)是并沒有什么治療意義的。

  

  01:04
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2788次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開出來一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過硬的鞋、過硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4735次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳舞嗎
  對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者，在疾病發(fā)作期是絕對(duì)不能夠跳舞的，因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)部位腫脹，疼痛的情況，這種情況如果行跳舞的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的部位出現(xiàn)反復(fù)的摩擦和擠壓，因?yàn)樵谔钑r(shí)，一是肢體要負(fù)重，再就是肢體還要出現(xiàn)扭曲的活動(dòng)，所以就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎內(nèi)部的軟骨及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)的扭曲，牽拉和摩擦從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)炎腫脹疼痛的加重。如果說病人關(guān)節(jié)炎部位的癥狀明顯的減輕，這種情況也是不可以跳舞的，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的摩擦和牽拉以后引起癥狀的加重。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 3123次

• 骨性關(guān)節(jié)炎可以跳舞嗎
  骨性關(guān)節(jié)炎的病人能不能跳舞，主要是看哪個(gè)部位的骨質(zhì)退變引起的骨性關(guān)節(jié)炎。上肢的骨性關(guān)節(jié)炎是不影響跳舞的，但是脊椎部位的骨性關(guān)節(jié)炎和下肢的骨性關(guān)節(jié)炎，就不建議跳舞。因?yàn)樘枋切枰眢w的旋轉(zhuǎn)以及下肢半蹲起，并且旋轉(zhuǎn)的受力，這種活動(dòng)很容易加重關(guān)節(jié)的摩擦，并且加重了關(guān)節(jié)的擠壓，從而加重了關(guān)節(jié)軟骨的退變，引起關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，以及軟骨面下骨質(zhì)外露的情況，加重骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀，并會(huì)過早的出現(xiàn)比較嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎，從而影響脊椎和下肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)。所以對(duì)于脊椎和下肢骨性關(guān)節(jié)炎的病人是不建議跳舞的，平時(shí)還是以多注意保暖休息為主，減輕脊椎和下肢關(guān)節(jié)的負(fù)重，受力和摩擦。
  語音時(shí)長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 3090次

• 關(guān)節(jié)炎能跳舞嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎癥狀緩解以后，平常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳舞是可以的，但是在跳舞的時(shí)候建議不要跳鬼步舞，減少關(guān)節(jié)部位的摩擦。意見建議：跳舞的時(shí)候建議要保持好的姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)部位長期負(fù)重，注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)幅度不要過大，選擇松軟舒適的鞋子。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，吃點(diǎn)修復(fù)軟骨的藥物，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 903次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能跳舞嗎
  病情分析：早期以及中期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者沒有出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)畸形時(shí)，可以跳舞的。對(duì)于晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，尤其是已經(jīng)累及到膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形，無法跳舞。意見建議：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，早期規(guī)范治療，可以控制病情進(jìn)展，防止致殘，大部分患者可以恢復(fù)正常的生活和工作。在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者穩(wěn)定期，鼓勵(lì)患者適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練瑜伽、太極拳等。
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-11 1401次

• 關(guān)節(jié)炎可以吃魚嗎
  對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者是可以吃魚的，因?yàn)轸~肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，對(duì)于關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)以后引起關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛的減輕和促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的修復(fù)，以及促進(jìn)病人身體機(jī)能的恢復(fù)和營養(yǎng)的吸收有很好的幫助作用。所以說，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者適當(dāng)?shù)某贼~來促進(jìn)蛋白質(zhì)和氨基酸的吸收，從而有利于關(guān)節(jié)炎部位腫脹疼痛的恢復(fù)，并且有利于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 371次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復(fù)的，但是患者要注意運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)過程中如果覺得勞累便要及時(shí)停下休息，不可再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次