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高血壓患者運動的注意什么

男, 45歲

2018-11-25 1687次

病情描述:

高血壓患者運動的注意什么

醫生回答

病情分析:

高血壓患者要適當的增加體力活動,運動強度宜因人而異,可采用心率監測法,運動時心率不應超過最大心率(180次/分)的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運動。每日應該適度運動,每次持續時間30到60分鐘為宜,切忌劇烈運動。

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