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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33577次

• 懷孕晚上惡心該怎么辦

  懷孕晚上惡心主要是由于體內激素水平改變引起的胃腸不適，所以建議在晚餐時要多吃容易消化的食物，要避免過量的進食甜食，減少胃酸的分泌，能緩解惡心的癥狀。另外，飯后要適當的進行散步，多喝白開水，促進胃腸的蠕動，也可以聽輕音樂分散注意力，能緩解惡心的癥狀。當孕婦想嘔吐的情況加重時，可以平躺下來進行緩解，可以用枕頭來對孕婦的腰部以及背部進行保護。另外，讓孕婦有充足的睡眠，才能更好的養胎。在日常的飲食中注意要少食多餐，一餐不宜吃太多的食物，否則會對身體健康造成影響，并且也容易出現惡心的情況。在懷孕的早期可以多吃些碳水化合物，如餅干、白米飯等，都能有效緩解惡心嘔吐的情況。由于孕婦在早期懷孕時妊娠反應比較厲害，可以適當的服用維生素B6，但不能過多的服用，因為孕婦容易對維生素產生依賴，并且胎兒的健康也會受到影響。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2830次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  ?第一，孕期的時候特別困倦，容易出現多睡，所以白天的時候要盡量少睡，才能保證晚上的睡眠質量。第二，晚上睡前可以喝點溫牛奶，聽一聽舒緩的音樂，這樣能幫助睡眠。第三，睡前要避免喝濃茶，喝咖啡因。第四，要避免攝入大量的食物，這樣才能保證充分的睡眠。在孕中晚期的時候，特別容易隔肌上移，特別容易出現壓氣的癥狀，這種情況可以采用左側臥位來睡眠。左側臥位能保證胎兒的血液供應，因為子宮是略右旋的。如果通過飲食和平時的調整，失眠沒有任何的好轉或者是出現了精神的癥狀，這種情況要隨時就診，在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物，來幫助睡眠。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-07 11208次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  孕婦晚上失眠，常常都可以考慮找中醫面診，開中藥來進行調理。而且有些孕婦還可以專門服用補血安神合劑，也具有一定的調理失眠作用，必要的時候還可以每天少量使用酸棗仁粉，其緩解失眠的療效也比較明顯。同時，這些藥物對孕婦和胎兒都不會造成不良影響，所以在孕期是可以安全使用。但由于是懷孕期間，所以失眠嚴重的情況下，不能夠專門服用安眠藥，因為安眠藥可能會對胎兒的呼吸造成抑制，一般在孕期都是禁止使用。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-09-19 3778次

• 晚上老失眠怎么辦啊
  病情分析：首先應保持身心的健康，不要有過重的壓力，其次應行有氧運動，經常鍛煉身體的人，睡眠質量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫師的指導下服用一些安眠藥物，比如阿普唑侖，或者百樂眠膠囊。意見建議：導致失眠的原因有很多。如果是因為心理壓力過大的話，那么應保持身心的健康多運動，如果是因為一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的癥狀往往能得到快速的改善。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-03-15 2102次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  病情分析：懷孕期間孕婦出現了失眠的情況，首先要考慮的是非藥物性干預治療方案。要均衡飲食，飲食也會影響孕婦的睡眠質量，盡量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因為一這些食物會導致孕婦體內激素改變，從而導致身體不適的癥狀。孕婦注意保持心情愉悅，不好的精神狀態會導致睡眠障礙。意見建議：孕婦孕期注意規律作息，在注意飲食的同時還要注意做到早睡早起，要保證充足的睡眠時間。減緩工作強度，調整好好的精神狀態。
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-09-13 1302次

• 晚上一直失眠怎么辦啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中醫診斷中的不寐。對于不寐的病因，可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等，通常可以進行藥物治療，具體如下。1、由于心血不足：治療方法一般是以補益心血為主，臨床上常常選擇歸脾湯進行治療。2、由于痰火擾心：這時建議可以選擇清痰火、降心火的藥物，比如臨床上比較常用的藥物為
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-28 165次

• 嚴重失眠怎么辦啊？
  目前研究，嚴重的失眠可以通過針刺，耳穴貼壓，梅花針治療能夠取得一定的療效。針刺取三陰交穴，平補平瀉法針刺，同時取百會穴，安眠穴，內關穴，神門穴針刺。耳穴貼壓，取腦穴，內分泌穴，交感穴，皮質下穴，心穴，神門穴，將王不留行貼壓耳穴上，膠布固定。心脾兩虛加小腸穴，脾穴。陰虛火旺，加腎穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 208次